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练功房里人像摄影的用灯方法
1、人物轮廓灯一般用于人物后方，放在人物背部的中间位置，用与突出主体和背景之间的色调分离。
2、主灯：一般放在比主体头部较高50公分位置，与相机和主体轴线成45度角，灯光的具体排列是否适当，需要反复测试主灯的位置，可测试着打宽光，窄光，伦布朗光，蝴蝶光，等效果，直到满足自己想要的理想效果，注意脸部的阴影变化，
3、辅助光，一般置于靠近照相机镜头附近与主灯相反方向，主要起到暗部的补光作用，同时也用于制造出眼神光，补充由主灯照射不到阴影位置亮度，降低反差，和阴影的表现。
4、发型灯，通常打在主体的上方或后上方，增加头发质感，让人物更加生动。
真正的瑜伽修行者的目标，是希望自己的肉体与精神趋向完美，在精神层面上实现灵魂与神灵的统一，正如《瑜伽经》所说的“瑜伽就是压制某些世俗的思想作用，苦修精神，呈现出真正的本性。通过修炼与离欲可以压制思想中的俗念。”
现在很多学瑜伽的人，大多为女性，只是练练瑜伽姿势，希望打造自己健康体魄，让身体更柔软、更轻盈，肌肉运动更自如，更有耐力，精神更专注，不仅拥有良好的体态，还有傲人的身段。当然，有的练瑜伽是为了帮助自己消除疾病，以延年益寿。
真正要做到精神层面的离欲、隔绝、凝念、思想平和可能比较难。于是乎，一些瑜伽女性会为自己的身段沾沾自喜，秀一秀未尚不可，这是拚实力啊！