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鳌太，即纵贯秦岭鳌山与太白山之间的一条主脉线路。这条直线距离约32公里，实际穿越约80公里的路，隔开了中国的南北，也是秦岭山脉海拔最高的一段主脊，被誉为“行走在中华龙脊”上的探险。
鳌太路线是陕西户外最艰险的一条路线，海拔最高处拔仙台3767米，途中将翻越太白山主峰拔仙台、鳌山顶点导航架、梁一、二、三峰等10余座高山。
由于此处是南北分界线，气候极为多变，常会遇到浓雾、暴雨等的突然而至，导致迷路、意外受伤甚至山难。另外，行进中需要攀爬多个石海，有时水源也较难找到。许多山友都表示“穿越强度和难度不亚于狼塔和夏特等路线。”
从鳌太等高线图上看，路线就像一条龙脊。
穿越鳌太，起点为太白县山脚（也称龙尾，1740米），上升至鳌山导航架（3475米），经太白梁（3523米）最终到太白山主峰拔仙台（龙首，3767米），一般需要5-7天左右。每年5-10月是穿越时间，其中以6月和9月为最佳。
目前鳌太穿越已开发出多条路线：首先有两个方向上山，分别为北线（太白县塘口村1730M），或从南线（黄柏源经23KM，2245M）上山。行至鳌山大梁后，沿山脊一直向东，经飞机梁、金字塔到达东跑马梁上拔仙台后，又有三个选择下山，分别为北下鹦哥，东北下下板寺、汤峪，南下铁甲树、厚畛子；若不上拔仙台，则可经老庙子下都督门，再回到厚畛子。
鳌太之路，拥有许多标志性的景点，有些还尘封着千年前的历史，例如位于鳌山之巅的“白起庙”，听说它的出现源于一段古老而传奇的故事。
如今的白起庙只剩下一堆三面围成的石块。
白起庙：这座以太白山特有的砾石和红杉木建造的庙宇，供奉着一尊横眉仗剑，威风凛凛的武将神像，他就是战国时期秦国大将白起（战国后期著名军事家）。
据记载，因作战勇猛，屡立战功，白起在秦国军队中初任左庶长、左更。随后，他又立下取城70余座、逼楚迁都（史称鄢郢之战）等赫赫战功，奠定了秦国的巨无霸地位，为日后的一统六国打下了坚实基础。
秦昭襄王三十四年（公元前273年），在与赵国的长平之战中，赵军精锐受重创，白起本要一举攻灭赵国，但秦国统治集团内部矛盾激烈，导致攻赵受制。这却给赵国以喘息之机，后其军力大增，形势发生了变化。然而，此时秦昭襄王却又要白起率军攻赵。他认为进兵会对秦军不利，便多次谏言暂且放弃攻赵战略，不料却触怒了秦昭襄王，最终被罢官赐死，后被迫自刎而亡。
秦昭襄王五十年（公元前257年）秋，有一队曾是白起将军旧部的士兵，不平一代元戎惨遭如此下场，便弃甲归田来到鳌山（古称武功山，非江西武功山）。为了告慰将军英灵，也让世人铭记白起的功勋，他们在鳌山之巅为其勒碑修庙，让将军的英灵能永远遥望秦川大地。最终，一座以砾石为基，红杉木作墙覆顶的白起将军庙便矗立于鳌山之上，灵位上书“武安君之神位”，门楣悬匾“白起庙”。一年后，他们又铸起了一块高大的铁碑立于庙前，以记念白起生前的丰功伟绩。
行走鳌太路线，自海拔3000米以上以植被以高山草甸为主，山上巨石草甸杂陈，需要攀爬巨石，跨越高山草甸，大部分时间还都在无人区。不过，也总有意想不到的自然景观给人无限惊喜：云海、高山、奇湖、石海等，都能带来一份独一无二的回忆。
攀登到太白山2000米以上的地方，都能与云海来个偶遇，观看点以平安寺为最。
大太白海位于拔仙台北的槽谷，呈圆形，湖面13.8亩。晴朗时，湖水清澈如镜，令人陶醉。
拔仙台是太白山的最高点，站在台顶绝对会有一种“会当临绝顶，一览群山小”的感受。
营地：徒步穿越鳌太路线，是一项时刻与自我做斗争的高强度活动，一般需要5-7天时间。沿途会经过较长的无人区，几乎没有补给，同时地貌奇特，气候多变容易迷路，部分水源还有季节性。因此，必须备足食物，尽可能携带净水装备。
第一天：2900营地或药农窝棚
第二天：水窝子营地、导航架下扎营或药王洞营地（可能没有水源）
第三天：2800营地或金字塔峰下垭口营地
第四天：西塬营地或大石河营地
第五天：大文公庙营地（大爷海招待所，可备用）
天气：徒步鳌太，最大的风险之一就是多变的气候。7、8月份的太白已经步入了雨季，若天晴温度可超过20摄氏度，一旦下雨，则会伴有大风，温度会骤降，甚至出现冰雹、雨夹雪等极端天气。一路上，还有可能会偶遇浓雾，且昼夜温差较大，出行前务必查询天气，只要遇到变天，需尽快选择合适地点扎营，不能冒然前行。
所以，此行最最重要的是带够保暖、防风装备，比如，防风透气的冲锋衣，保暖的抓绒衣，排骨羽绒服或者是棉服都是不错的选择，即便是在盛夏时节行走（西安酷热难耐时），也万不可掉以轻心。正如前文所说，鳌太气候多变，霎时间就可能风云变幻，风雪交加。
水源：鳌太的水源相当充裕，但没有位置标注和记号，特别是夏季穿越时水源稀缺，成为穿越的一大困难。
鳌太路线可用水源地汇总
1、到达2900营地以前，每走一段的路中间都有小溪穿过，可以取水。
2、 里面坡（当地人称谓）：是2900营地前行半小时的一个备用营地（鲜少有人扎营），水源在道路左前方100米处，水量很大。
3、 盆景园：道路右手边500米处，此处树木茂盛，地势略低。水源水量不大，但水质很好。
4、白起庙：从塘口上山和苗圃上山的交汇点，水源需向苗圃方向（西北方向有路通苗圃）行走10分钟左右，是泉水，且量大。
5、导航架：周围就有很多石头下边有水源，但大多为死水。流动水源在导航架向西跑马梁方向左前方，离导航架约10分钟路程，是很大的一片水泽地，水量充沛。
6、药王庙：四周大石头下有水源，但有多篇行记提到喝了后上吐下泄。此处优质水源在道路左手边的低谷内，此处是个沼泽地，有流动水源。具体行路为：从药王庙向前走，大石头结束后左转，看到向下的斜坡后直接下切，围着石头左转，看到一个明显的土坎，下面就是沼泽地。
7、水窝子营地：水源在道路右边的大石头下，可直饮，水质清冽。如在寒冷季节，还可以看到热气上冒，较易发现。
8、2800营地：水源在右手边偏上的位置，有水沟形成地表水流动，水质清洁。
9、西塬垭口：水源在还没到西塬前的一个垭口处（离西塬近一个小时的路程），在路右手边大石头下方，有一泡池水，属非季节性的水源，稍留意就不会错过。此处也是2800营地与东塬之间的取水点。
10、东塬：此处相对低洼，水源很多，但不算很卫生，尽量不要直饮。好的水源在离东塬营地100米左右，道路右手边一块巨石的下方右侧水池。从此处开始，水源渐多，饮水可不愁。
时间安排：走鳌太路线，一般可到西安后，至城西客运站乘坐到太白县的班车，在中途的塘口加油站下车，然后驱车来到此行的起点龙王河口（很多山友也会选择先去塘口村程秀才家短暂休整或住宿一晚）。
第一天：龙王河口—2900营地，徒步约7公里，海拔2805米，爬升约1200米。
第二天：翻越导航架—麦秸岭—水窝子营地，徒步15公里，海拔3490米，爬升约900米、下降约700米。
第三天：攀爬飞机梁—梁1、2、3峰—2800营地，徒步10公里，海拔3480米，爬升约600米、下降约900米。
第四天：翻越金字塔—塔1、2、3峰—西塬营地，徒步10公里，海拔3420米，爬升约700米、下降约500米。
第五天：登上拔仙台—大文公庙，徒步16公里，海拔3774米，爬升约1200米、下降约1200米。
第六天：平安寺—羊皮沟—鹦鸽镇，徒步23公里，海拔3495米。
目前，走得最普遍的鳌太路线为塘口—药农窝棚—2900营地—导航架—水窝子营地—飞机梁—2800营地—金字塔—西塬—大太白梁—拔仙台—平安寺—羊皮沟—鹦鹉镇—塘口，这条线路也算称得上是完整版的鳌太线。
鳌太行进路线图。图片来源：bbs.yilvcheng.com上流浪的拜伦的《鳌太穿越路线》
鳌太路线的闻名，除了罕见的景致，还有频繁发生的山难事故。从1991年以来，几乎每年都有人在鳌太冻死、迷路死、坠亡等，从出事次数来说鳌太甚至比狼塔和夏塔更危险，因此有山友也将其称为“死亡路线”。基本来说，穿越鳌太有三防：高反、失温与滑坠。
1991年五一，咸阳彩管厂的张燕等人太白山历难；
2002年五一，独行侠华峥嵘（luckking）“魂断太白”；
2008年6月29日，西安一行3人穿越鳌太，老边离开后在东塬一带失踪，多方搜救无果；
2010年1月2日，西安一户外运动俱乐部杨女士在穿越鳌山时，凭借自己体力好，又有多年户外经验的优越条件，抛开团队，独自前行，最终走失在太白山，虽经多方搜救，至今杳无音信；
2010年7月23日，辽宁驴友“顺溜”和同伴郝开进行鳌太穿越时遭遇强暴雨，迷困太白梁，太白县政府组织救援突击队，使2名驴友成功获救 ；
2011年1月29日，西安市某医院职工“踏雪”，独自一人在穿越鳌太时本应一周时间的穿越行程，却因为气候条件过于恶劣，直到22天后的2月19日，才从太白山走出；
2011年 4月24 日，太白县户外俱乐部驴友牧野，在为三名河南驴友当向导兼背工穿越鳌太时途遇大雪，牧野由于感冒致高山反应引起肺水肿而命丧太白山；
2012年8月18日，西安618所9人一行穿越鳌山，分为前后两队，一人走过此路线，其余8人未走过，因山上上雨起雾，小聂一人离队后失踪于青峰峡一带，只找见一只鞋子、半个雨衣和背包；
2012年9月，果果掉队独自扎营五天获救
历史用无法磨灭的印记告诉我们，
户外的每一步都轻视不得，
无论是否拥有资深的经验，体力又有多强，结果都可能一样。
且行且珍惜！走向山野，平安回家。