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瑜伽里的语音冥想有什么好处？

瑜伽语音冥想是印度瑜伽中一种类似中国气功静功的修练方法，瑜伽语音与中国佛家气功的咒语相类似。我在很久以前曾照书学练过瑜伽语音冥想，我记得这本《瑜伽一一气功与冥想》(柏忠言张蕙兰编著)中介绍的苐一个

2024-02-13 阅读：23
瑜伽适合50岁的女人锻炼吗？如何练好瑜伽？

与其说瑜伽是一种运动，倒不如说瑜伽是一种生活方式。瑜伽中包含的不只有体式，更多的是让心宁静下来，接受当下的所有，并用积极的心态去面对（图片来源于网络）最终达到积极面对生活中问题，积极解决问题即使不能解决问

2024-02-13 阅读：65
瑜伽轮适合辅助练习哪些体式呢？

瑜伽轮适合辅助练习哪些体式？瑜伽轮在国外已经风靡，最近开始席卷国内啦！相信伽人们对这个神器已经不再陌生！今天小练为大家吐血整理了瑜伽轮的多种用途，快来学习这些体式吧！↑鸽王式是瑜伽经典体式之一。鸽王式可以

2024-02-13 阅读：90
瑜伽起源以及什么是瑜伽？

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。瑜珈在印度

2024-02-13 阅读：14
瑜伽起源于哪里，练瑜伽有什么好处？

　　一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。　　小密语录：瑜伽虽好，可是还是要量力而行哦。　　现在很多明星都喜欢在微博上抛出自己的练习

2024-02-13 阅读：56
瑜伽课到底是学习哪些课程？

瑜伽教练培训内容里面包括有：1.瑜伽理论，瑜伽哲学与历史，了解瑜伽的起源和发展历史，帕坦加利瑜伽经介绍，瑜伽八支分法，瑜伽练习不同路径，瑜伽三脉七轮；2.瑜伽生理解剖学，人体系统概述，运动系统详解，肌肉详

2024-02-13 阅读：19
瑜伽的莲花坐怎么练习才能成功？

想要把莲花坐练成就两个条件：1、正确的方法，2、不急不躁循序渐进的坚持。我们先说第一个：正确的方法。盘双莲花最关键的一环是：增加髋关节外旋和外展的能力。也就是我们平时说的要开髋。髋关节的外旋幅度达到了，就

2024-02-11 阅读：96
瑜伽的时候怎么才能拍出美美的照片？

练瑜伽的时候，其实我们只要伸展的到位，我们都可以拍出美美的图片。一、首先瑜伽做动作要伸展，也就是说腿必须要伸直如果再去向下的时候呢？手指不要弯曲，也不能让你的手臂弯曲。就是讲的横平竖直。二、所有打开的提示

2024-02-11 阅读：60
瑜伽的哪些体式有助于纠正、滋养骨盆？

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。瑜伽的问题都在习练中，瑜伽的答案也在习练中。所以呀，总是咨询有没有效果的新手伽人们，你都没去练习，怎么可能有效果呢？坚持的练习，你才会感受到瑜伽带给你的前所未有的体验，关

2024-02-11 阅读：36