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产后多久能做瑜伽？这个可以帮助减肥不？

根据不同的体系不同的难度可以选择一些瑜伽动作进行康复，但用瑜伽减肥就难了，这不是她的强项。1.如果想做产后康复，直接去找专业的产后康复师就可以了，术业有专攻，只有专业的人才能做专业的事。让瑜伽教练帮助康复

2024-01-11 阅读：94
产后八个月，肩膀宽、大肚子、大粗腿，想减肥

首先回答，肯定是选择健身。分析一下题主的情况，产后八个月了，相信身体有所恢复了，包括骨盆，腹直肌分离，盆底肌恢复等情况。题主这里提到运动零基础，所以在学习健身知识，健身动作的时候，运动强度也应该循序渐进的

2024-01-11 阅读：57
产后什么时间是恢复孕前身材的最佳时间？

爱美之心，人皆有之，产后恢复到产前身材是麻麻们的心愿，毕竟孕期的黑，肿，丑不是一直可以接受的，熬过了慢慢孕期十月，卸下来了宝宝，卸下来负担，麻麻们总是想着再次变成神仙姐姐。可是产后多久恢复孕前的身材呢，这

2024-01-11 阅读：35
五十来岁还可以练习瑜伽吗？

哈哈哈，这个问题我觉得我最有发言权，不论男女，不论年龄只要认可瑜伽，爱好瑜伽谁都可以练。瑜伽经过印度瑜伽先哲们口口相传几千年，流传到现在逐步被大多数人所认可，并加入到瑜伽练习的队伍中来。瑜伽的养生和中国的

2024-01-11 阅读：84
五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适？

我是个喜欢锻炼的人，并且也坚持锻炼十几年了，对于五六十岁年龄段如何锻炼有着很深的亲身体会，下面就和朋友们谈一谈。我是从2008年开始锻炼的，十几年未断过，喜欢的运动是快走和乒乓球以及骑自行车运动，记住，在

2024-01-11 阅读：64
二十四式太极拳套路的动作和名称是什么？

二十四式太极拳动作名称如下；1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬

2024-01-11 阅读：55
为什么越来越多的明星开始练习空中瑜伽？

为什么越来越多的明星开始练习空中瑜伽？（图片来源于网络）首先，肯定是因为好看呀我开始练习空中瑜伽就是因为——好看红果果的被颜值给吸引了不同于其他的运动，在锻炼身体的同时拍照还能美美哒而且还给人一种飘飘欲仙

2024-01-11 阅读：91
为什么说瑜伽是一门艺术？

艺术有许多类型，包括实用艺术、治疗艺术、美术、表演艺术等等。瑜伽艺术囊括所有的层面，因此是根术艺术。人透过瑜伽接上灵魂，所以瑜伽是心灵的艺术。每一种体位法都有精确的几何和建筑结构，所以它也是美术。瑜伽带给

2024-01-11 阅读：34
为什么说“瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱

这就叫瑜伽病，是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。原因以下几个方面；1、练习者的身体素质一般，如柔韧性、力量性、平衡性较差。硬性的完成动作，造成了肌肉以及骨头的非顺位运动，以至于受伤，常见的大腿韧带、肩颈、

2024-01-11 阅读：82