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方法:1。将鳄梨去皮去籽,取四分之一放入果汁机。2。加入牛奶和蜂蜜,启动搅拌机,搅拌均匀,然后在玻璃杯中饮用。功效:营养价值高。作为早餐,一杯就够了!鳄梨被称为“东方奶油(油料食品)”,是一种营养价值高,但受欢迎程度不高的水果。
大多数人都以为它很贵。事实上,盛开的夏天,一杯乳酪梨奶只要40元台币左右,而这里推出的一杯乳酪梨奶只需要四分之一块,也就是10元。虽然奶酪梨的热量很高,但它所含的脂肪是不饱和脂肪酸和必需脂肪酸的有益单位,因此它所含的脂溶性维生素(如维生素B、e等)比其他水果(水果食品)更容易被吸收。这些维生素(维生素食品)也是美容产品和抗衰老产品。虽然鳄梨的热量很高,但只要早上食用,它们就不会累积成脂肪。加上正午和浓烈的味道,吃早餐是最幸福的!
猕猴桃汁维生素C早餐:猕猴桃汁原料:两个猕猴桃,一点蜂蜜,半杯冷开水。
方法:1。用刨子削猕猴桃皮,加水加蜂蜜放入榨汁机。2。启动果汁机约1分钟,将猕猴桃打成小颗粒,放入杯中饮用。功效:超高维他命C不仅能美化肌肤新生何处有家电维修,还能润喉护肝
猕猴桃是我最喜欢的水果之一。这不仅是因为它的酸甜口味,还因为它的维生素C含量很高。我做这种果汁时,通常不会把猕猴桃压碎太多,也不能吃。除了味道,营养不会流失,种子也不会释放苦味。加些蜂蜜可以使果汁口感顺滑,保护喉咙。对我来说,早上我需要喝一杯,这真是一个很棒的能量配方
苹果紫花苜蓿芽卷新鲜早餐:苹果(苹果食品)紫花苜蓿芽卷材料:一个紫菜卷皮,半个苹果,三个芦笋,几根紫花苜蓿芽,一勺酸奶。
方法:1。把苹果切成长条,把芦笋放在沸水里稍加热,然后冷却备用。2。把紫菜皮卷成一根管子,把一半的紫花苜蓿芽放在底部。三。然后把苹果棒和芦笋放进去,再把剩下的苜蓿芽放在上面,再倒上酸奶。功效:新鲜果蔬一次性测定。他们充满了兴趣和营养!现在的手卷必须是新鲜的!这个手卷里的东西都是新鲜的水果和蔬菜。
就紫花苜蓿芽而言,它富含纤维,能刺激消化(消化食物)系统,富含蛋白质(蛋白质食物)和多种维生素和矿物质,具有防止过氧化、美化皮肤的作用,也是制作生态食品的常见选择。紫菜富含维生素A和B1,能调节体液,消除下半身浮肿。有了脆苹果和芦笋,你迫不及待地想把它打包吃了
草莓约伯泪酸奶白(美白食品)早餐:草莓约伯泪酸奶材质:六颗草莓,酸奶一盒,约伯泪100克
草莓的维生素C含量很高,必须新鲜食用。以其多汁、酸甜的口感,几乎每个美女都无法抗拒。酸奶不仅比牛奶营养丰富,还能保持消化道通畅,消除粪便。
约伯的眼泪含有高纤维能促进胃肠蠕动,而且自身热量低。经常食用它可以消除体内多余的水分和毒素,使皮肤黑斑消失并发光。你可以煮一壶约伯的眼泪放在冰箱里慢慢吃,或者它是否薄也无所谓。如果你只喝汤的话,它是经过退火的。别担心约伯眼泪和酸奶的味道。你会惊讶于酸奶是多么的丰富和美味