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冬天长时间在空调房里很容易养成习惯,空调房里的一些坏习惯也会影响我们的健康。今天晚饭后我会给你一些错误。请不要错过他们。
水果含有类似黄铜的化合物,摄入后被肠道细菌转化为二羟基苯甲酸,而蔬菜含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下,它们干扰甲状腺功能,可能导致非碘性甲状腺肿。
由于茶叶中的单宁能与食物中的蛋白质和铁结合,产生不易吸收的胶体或沉淀,长期来看可能出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏症。
因为饭后胃蠕动加快,血液循环增加,毛细血管扩张,促进香烟中有害物质的吸收。饭后吸烟,香烟中有害物质的吸收量是正常吸烟的10倍以上。请注意你的健康。
立即喝水后,胃内压力会增加,导致胃内食物进入小肠而不被消化。另外,饮用水后稀释的胃液会削弱胃液的消化能力,不利于胃酸杀菌,容易引起胃肠道疾病。
苏打水进入胃后,会稀释胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,引起急性胃扩张。
剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道血供、胃液分泌和食物消化。同时,饭后胃容积变大,加上运动会引起胃下垂。
饭后立即看书会降低胃肠道的血容量,影响胃液的分泌。长期以来,会出现消化不良、胀气、胃痛等症状。
饭后我们应该做多长时间的上述活动?食物在胃里停留的时间全国连锁家电维修,糖约1小时,蛋白质约2-3小时,脂肪约5-6小时。因此,我们至少应该在饭后1小时内进行上述活动。但也要灵活。例如,当你感到口渴时,你应该在晚饭后喝点水,而不是机械地模仿。