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人们常说做女人很难。我下辈子会成为一个男人。事实上,除此之外,早期女性还有四种鲜为人知的健康缺陷,尤其是在空调房。为此,国内外专家揭开了女性爱病的四大谜团。
女性对自身免疫系统的控制是男性无法企及的。哥伦比亚大学性别差异项目主任玛丽安·莱卡托博士指出,女性的免疫力通常波动很大。他们更容易患上诸如红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难疾病。然而,面对感冒发烧等一些小病,他们对入侵病菌的免疫力却变得比男人的强大。
对女性免疫系统最大的损害是不良的饮食习惯。一些女性多年节食挑食,会导致营养摄入不均衡,维生素和微量元素缺乏,细胞功能受损,免疫系统受累。据《预防》杂志报道,交朋友、充足睡眠和服用合适的药物是提高免疫力的最佳途径。调查显示,有6个以上朋友的人比朋友少的人抗寒能力强4倍;每晚只睡4小时的人血液中抗流感抗体比睡8小时的人少一半;感冒症状一出现就不要服用抗生素,否则会逐渐对这些药物产生耐药性并导致更严重的感染。
玛丽安·莱卡托博士指出,女性第一次心脏病发作时比男性大10岁,这通常是致命的。一般来说,心绞痛等心脏病主要是男性容易患的疾病,但一旦女性患上心脏病,就会变得更严重。一旦心脏不适,往往会出现呼吸急促、身体疲劳和下巴疼痛等症状,通常持续数小时,而不是数分钟。这在更年期尤为常见,女性雌激素水平降低,保护功能相对减弱。
德州州立大学的研究人员建议,女性预防心脏病应注意以下几个方面:如果一年内体重减轻或增加超过10公斤,心脏会受到明显损害,而一年内逐渐减轻3公斤和5公斤的体重有利于健康;少吃蛋黄,尤其是高胆固醇的老年妇女。他们一周最多只能吃两个蛋黄。
癌症对女性的危害比男性更大,因为许多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很容易错过最佳的治疗时机。女性癌症的种类比男性多。最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国妇女健康研究协会2005年的一项研究发现,癌症,尤其是乳腺癌,是女性朋友最担心的健康问题。
女性的韧带天生比男性脆弱得多,女性在运动中比男性更容易拉伤膝关节韧带,一旦韧带拉伤,需要数月才能愈合。朱兰说,这可能与女性臀部宽大有关,臀部对膝盖韧带的作用力比男性大。此外,女性家电维修技术交流微信群对运动的反应一般比男性慢,如果不能及时化解危险,她们更容易受伤。研究表明,韧带在月经期间和月经后一周最易受损伤。
月经期间,女性应少做踢毽子等要求反应快、准确度高的运动,以及跳舞、玩耍等需要左右移动的运动,尽量避免举重;每天起床后,应做全身伸展运动,它能唤醒肌肉,也能唤醒柔软的肌腱、坚韧的腰带和关节。