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没有药物支撑，是变不成肌肉女的。力量训练会练成前凸后翘凹凸有致的好身材！这才是养成好身材的最佳途径。
很多女性朋友谈到练好身材就只是跑步等有氧训练，担心力量训练会练成肌肉女，但其实这样的担心都是没有任何意义的。
由于男女天生的差异，女性雄性激素的分泌不及男性的十五分之一。这也就造成了女性在增肌训练的方面的难度要比男性十倍还要多。
去看一下健身房力量区男士们的努力训练吧。好多男士耗费很长时间来进行力量训练，而得到的身材结果并不很好，更何况同样的女性呢？
女性练习适当强度的力量训练，能够让自身的身材得到更好的提升。世界上最好的最好身材的女性都在进行力量训练。不这样，怎样能得到前凸后翘的好身材呢？
所以请好好训练吧，这样力量训练会给你带给不一样的效果，加油！
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这些动漫一言不合就爆衣，可谓是有着满满的福利！
妖尾的露西简直就是爆衣的主力，场场战斗场场爆，使人热血沸腾。不过最好的还是艾露莎，爆衣后用白绷带裹着小胸，颜值和实力担当啊！过后也有很多女性角色陆续加入了爆衣行列，观众的福利增多了~
它算是比较早期的爆衣始祖了，一个污字贯穿全集！改编自三国志，有七所高校，里面的角色都被设定为女性，三国志时代的英雄们都演变成了高中生在现代展开了现代版的赤壁之战，她们每次战斗的时候都会爆衣，没有男性角色，各种娇羞，腹黑、双马尾的女性都有！
说到爆衣怎么忘了七龙珠呢？每当战斗的时候，都会露出自己强壮的身材，满满的肌肉线条啊，放到现在去参加健身比赛分分钟得冠的节奏！
这动漫可谓是爆衣之灵，一部披着美食的战斗番了，首先是精彩的美食描述，接着是小姐姐贡献福利的环节，动画中也有很给力的有打斗的场景。主角下了一手好药，药效之深，让人觉得明明在吃饭，衣服怎么就没了……
你觉得还有那些动漫一言不合就爆衣呢？评论见！
动漫中"性感女神"？性感的定义不好说，毕竟有的动画的人设怎么样都不会觉得性感，对不对，看着性感把我征服的大概有这些吧。
女帝征服我的不是什么，就是她的那双红色的高更鞋，第一次出场的她，从脚到头的特写，最吸引人的并不是她的一席红袍，而是她的红色高跟鞋，非常的性感，有木有？其次第二点吸引人的就是她的公主切发型了，总之女帝确实非常的性感博人眼球。
不要怀疑《物语系列》中的人设，每一个妹子都非常的好看，要说最性感的其实还是曾经很保守的班长羽川翼。被障猫侵蚀的时候的羽川翼是真的非常性感，你们赞不赞同？比起穿bra的猫，其实我更喜欢穿睡衣的羽川翼。真的非常的性感啊，和最初乖乖女的形象大相径庭，是不是意指乖乖女心目当中住着猛兽？
其实玄机的一些3D动画的人设都挺性感，要说一个"最"的话，我大概会选择焰灵姬，没有之一。出场就如此华丽丽的焰灵姬真的是惊艳了所有人吧？是不是？而她的性格也如她的外形设定一般。
第一眼，时崎狂三给人的感觉就是性感有没有，高腰裙加上黑丝，简直太配。另外再加上声优性感的配音简直就迷的不要不要的。这微笑，这声音，再加上腹黑的个性，实在太性感。
当然性感的动漫角色还有挺多吧，欢迎在下方点评。
可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情。
1、坐姿 将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方;也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方。
2、牛面式 这个姿势可以帮助我们修正脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以预防甚至治疗脊柱病变。每日坚持练习，脊柱和肩就会舒服很多，脊柱健康了，人自然就显得年轻且有活力了，相信这也是很多中老年人加入瑜伽队伍的初衷。同时它还可以帮助我们治疗肩周炎和五十肩。注意：如果不能做到手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两端，帮助完成姿势练习。
3、鸽子式 这个姿势可以强化腰侧肌肉和臀部肌肉，减少腰、臀、髋部的多余脂肪，柔韧肩关节，并起到伸展手臂肌肉的作用。刚开始学习这个姿势时，可能会遇到一点困难，没关系，慢慢来。依然抓住毛巾的两端，去体会身体肌肉的抻拉。随着练习次数的增加，你会发现你在逐渐进步。
4、船式 这个姿势可以使僵硬的脊柱、关节谐调地动起来，轻柔地按摩腹部，内脏功能会日见谐调，促进肠胃蠕动，消化力得到增强，会感到全身舒松。如果双腿和腹部已经尽力，还是无法将腿抬离地面，请你再次使用毛巾——将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两端，来完成这个姿势。