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导语:兔年李嘉欣生下宝宝后,在产后80小时内体重从120多斤减到了100多斤。她的脸很尖,手臂很细,好像她从来没有出生过。中间发生了什么?让我们来探索她的减肥秘方吧!
据说李嘉欣能很快减肥。这取决于她和营养师的神奇食谱。朱古力是减肥的补品和鱼类。晚上7点以后
家电维修联盟节目为了胎儿的健康成长,很多准妈妈会继续补充。李嘉欣怀BB时,总是把注意力放在单子上,但由于胃口一般,她不会吃很多食物,只会挑自己喜欢的食物。巧克力和鱼是最好的选择,可以增加她的食欲。
随着年龄的增长,骨髓产生红细胞和白细胞的功能会下降,因此指甲和头发的生长速度会开始减慢,手、脸和身体上会逐渐出现老年斑,以及经常感冒、感冒和咳嗽,这些都是骨髓老化的表现。但如果能不断从饮食中吸收骨髓中所含的粘液蛋白,可以增强骨髓生成细胞的功能,从而延缓衰老,延长寿命。
最简单的方法是烹调食用动物骨头,如羊骨、猪骨、牛骨等,将骨头粉碎,按1份骨头和5份水的比例,用文火煮1至2小时,使含有黏液和胶原蛋白的髓质尽可能溶解。用果肉溶液和蔬菜稍微过滤一下汤,会使之成为味道鲜美、营养丰富、保健效果好的骨汤。
这种骨头汤还可以用来煮面条、生肉馄饨等汤料。经常食用可以延缓衰老。但由于骨汤中脂肪含量高,每周可喝一两次,肥胖者和三高病人不宜多饮。
鱼和鳖的粗蛋白含量略高于虾和蟹,贝类的粗蛋白含量较低。鱼类是生长发育所需最重要的营养物质,蛋白质、鱼类蛋白质中含有多种必需氨基酸,是人类优质的蛋白质食品,而且鱼类比畜产品好,易于消化吸收。
此外,鱼类还含有亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸,以及二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。可见,鱼类不仅是优质食品、保健品和营养品,而且具有抗血栓、降低血液粘度和血压的作用,可用于防治心肌梗塞、冠心病、血管炎、脑动脉硬化等疾病。同时,鱼类可以激活脑神经细胞,改善大脑功能。
西方研究表明,巧克力富含多酚,多酚是抗氧化剂,可以预防心血管疾病的发生,降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。红酒和茶对心血管的好处是由于这些天然抗氧化剂:植物多酚。根据一篇文章,说到多酚的含量,50克巧克力和150克上等红酒基本相同。换言之,每天吃50克巧克力就足以获得红酒的好处。
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