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温暖的春天快结束了,炎热的夏天即将来临。在炎热的夏天,人们往往不能吃热的食物,所以最好在这个时候吃一碗健康的粥。让我们来看看这些夏日养生粥和养生粥的做法,让养生粥在炎炎夏日带给你些许清凉。
方法:百合洗净,用水浸泡,绿豆洗净,圆糯米洗净,然后用水浸泡1小时。把水和绿豆放进锅里煮40分钟。把圆糯米放进锅里煮烂
煮熟后,放上百合糖,然后煮百合。白鹤又甜又冷。它能润肺止咳。它可以清心安神。它含有多种营养成分,能促进人体的营养代谢,增强人体的抗氧化能力。同时,它能清除体内有害物质,延缓衰老。绿豆不容易煮。煮沸后加入冷水搅动豆花。试着打开盖子煮绿豆以保持绿色。百合花透明时味道最好。
方法:玫瑰花瓣洗净,取数瓣切细,其余用水浸泡,大米用水浸泡2小时。把水和米饭放在58同城家电维修接单平台火上的锅里。煮30分钟。把玫瑰花瓣切碎,放进粥里。继续炖20分钟,撒上其余花瓣,然后将蜂蜜倒入花瓣中。
玫瑰具有凉血养颜、改善皮肤干燥的作用。由于花香浓郁,治疗口臭的效果也很好。它还可以帮助消化和消除脂肪。趁热,把整片花瓣都撒在粥上。玫瑰的香味只有在热气腾腾的时候才能散发出来。
方法:将新鲜荷叶洗净,莲藕去皮洗净,切成小块,红豆、圆糯米洗净,用水浸泡1小时。把水和红豆放在火上的平底锅里。转小火煮40分钟。将新鲜荷叶和圆糯米放入红豆水中,转小火煮40分钟。把粥加热,然后加入棒棒糖。荷叶自古以来就是一种很好的减肥产品。天然植物无副作用,见效快。
药理研究发现荷叶具有解热、抗菌、镇痛的作用。加工后的荷叶具有清热除湿、升阳散结、祛瘀止血的作用。莲藕甜、凉、无毒,能消暑化淤、解闷止渴。莲藕熟,湿,无毒,健脾胃,养胃养阴,益血止泻。