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冰箱的诞生促进了家庭主妇的生活。他们可以买很多食物,而不是每天经营市场。他们不必计算每天要做多少食物。但冰箱并不是一切。不是所有的食物都能放在里面很长时间。以下六种食物不能长期放在冰箱里。
如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能性饮料。他们通常没有营养,但家电维修保修单他们有大量的卡路里。建议“赶走”这些甜饮料,代之以白开水、绿茶和红茶。这些饮料不含卡路里,能保持我们的水分。茶还可以帮助人们产生健康的抗氧化剂。
酒精的危害是众所周知的。如果长期饮酒过量,肝脏必须将酒精分解成脂肪酸,然后脂肪酸积聚在肝脏中,导致脂肪肝。加工肉制品
包括午餐肉、香肠和火腿,这些都是最不健康的食品,因为它们含有大量的钠,有时还含有脂肪和亚硝酸盐等防腐剂。据美国癌症研究协会称,防腐剂与结肠癌风险增加有关。高钠饮食会增加患高血压的风险。
乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但全脂乳制品也含有大量脂肪和胆固醇。如果你每天喝450克全脂牛奶,一周就能摄入1904卡路里。
很多家庭都吃冰淇淋。即使按照冰激凌杯的建议,你每天只吃半杯冰激凌,你每天也会摄入更多的饱和脂肪、总脂肪和卡路里。
奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝芝士经常放在冰箱里。两勺奶油沙拉酱将增加大约120卡路里和380毫克钠的沙拉。所以逐渐减少沙拉酱的用量。