健康运动

  • 头昏头痛，拍打运动助你缓解

    　　感到头昏头痛等都是很多人经常遇到的现象，而通过一些简单的拍打运动，可以达到消除疲劳，减轻不适和疼痛的效果，下面给大家一一介绍。有首歌是这么唱的：如果感到幸福你就拍拍手，现在我要说：如果感到头昏你就拍拍头。其实一般来说，人们总是不自觉地会
     2023-11-23  阅读：64

  • 夫妻性生活和谐要靠这些小运动

    　　夫妻如何能更好地过好2人世界呢?要怎么样才能使2人的性生活更加完美和谐?除了平时多交流情感，多做一些体能上的改善，或许对达到和谐的性生活来说更加直接有效。而运动对提高体能、运动提高性功能的好处是被公认的。下面就是一些可以帮助改善性生活、
     2023-11-23  阅读：26

  • 夫妻强肾操 叩齿吞津+鼓漱华池

    　　年轻人锻炼总想找个伴，老夫老妻同进同出，更利于长久坚持。那么有没有一种适合夫妻合练的养生锻炼方法呢?下面就给大家介绍一个适合夫妻合练的养生保健操强肾操。如果肾虚的话，男人的常见表现就是性功能障碍，比如、早泄等；而女人的外在表现就是人体以
     2023-11-23  阅读：29

  • 太极练法要点 肾与命门

    　　习练太极拳，是一项内外俱练、神形双修的。所以，对人体重要脏器肾与命门的锻炼，愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法，旨在与读者朋友进行交流。肾与命门的位置我们知道，人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁，左右各一。从西医学的角度来看，
     2023-11-23  阅读：79

  • 太极的中医养生功效

    　　立秋了，广场上练太极的队伍慢慢的多起来，说到太极就会想到老人，其实太极适合的人群是广大的，年青人也要慢慢的接受和参与，太极可以调节耐性，为大家热力推荐。 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有
     2023-11-23  阅读：63

  • 太极球3种养生方法

    　　太极球健身运动能够让你真正天人合一，太极，所强调的是与天地合一的精气神，不仅体现在柔字上，同时也要求学习者要有厚德仁宽的心态。因此，由太极生出的太极拳、太极剑、太极球就是其博大的文化延伸。太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它
     2023-11-23  阅读：81

  • 太极柔力球 中老年人喜爱的运动

    　　近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运
     2023-11-23  阅读：119

  • 太极拳种类教程

    　　大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路.太极拳发展至今主要有
     2023-11-23  阅读：11

  • 太极拳的爆发力 练站桩+练弹抖劲

    　　人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通过推手走向散手。现在很多练习太极拳的人，
     2023-11-23  阅读：65
共条 92/168 页 首页 上一页 上10页  91  92  93   94   95   96   97   98   99   100  下10页 下一页 尾页

最近更新

本类推荐

本类排行

热门标签

©2018-2021  58好笑网  www.58hx.com 
免责声明：本站信息均来自互联网，本站对全部内容的真实性、完整性和及时性不作任何保证或承诺。如有侵权请立即通知（邮箱：d_haijun@163.com），本站24小时内撤除。

苏ICP备15047130号-6