健康运动

  • 最减肥的骑单车姿势与时间

    　　据台湾《康健》杂志介绍，随着(乐活族，强调热爱地球、重视环境保护、重视生活健康一族的代称)的盛行，越来越多的人选择重新坐上心爱的自行车，开始崭新的健康之旅。他们认为，骑车没有噪音、没有污染，更能让身心健康，还能和志同道合的朋友同行，是最
     2024-02-10  阅读：67

  • 最全新的五式普拉提运动

    　　　　■区别于传统之处：变传统的垫上动作为直立姿势，并且常常在一条腿站立时完成。　　■益处：这是健美腿部与臀部的好办法。纽约ＰｈｙｓｉｃａｌＭｉｎｄ研究所所长琼　布蕾贝特说，把身体的重心放在一条腿上，可以锻炼下肢的全部肌肉，并且启用腹肌来
     2024-02-10  阅读：77

  • 最健康作息时间表 从早到晚24小时安排

    　　对于多数选手而言，能否拥有一份完美的健康作息时间表完全取决于你良好的生活习惯及坚强的毅力。从清晨睁开眼睛的那一刻，你的生活就要踏入健康的生活轨道里。在以下为您推荐的作息时间表里，涵盖了每天进食、运动、休息所需要的最佳时间长度，帮您更合理
     2024-02-10  阅读：87

  • 曾经奥运会奇怪的双手爬杆的撑杆跳姿势

    　　在早期的几届奥运会上，由于各种运动项目尚未标准化，因此运动姿势可谓千奇百怪。不过，有些当时看来怪异的动作，后来却成了标准动作。1896年第一届奥运会在雅典举行。4月10日，100米决赛开始，在起跑线上，有的运动员直立着，有的弯着腰，有的
     2024-02-10  阅读：77

  • 曲的分类（二十一）芭蕾音乐

    　　曲的分类（二十一）芭蕾音乐日　期：2007-03-30来　源：新闻地址:复制地址发送给好友　　芭蕾又称舞剧，是舞蹈、戏剧和音乐的综合，是在音乐的配合下，用舞蹈和哑剧来表现艺术形象的舞台艺术。哑剧即不用台词而以动作和表情来表达剧情。最初的
     2024-02-10  阅读：55

  • 曲棍球起源于亚洲、欧洲、美洲还是非洲？

    　　又称草地曲棍球。亚洲、欧洲、美洲和非洲都曾流行过以弯棍击球的游戏。据文献记载，古希腊的建筑浮雕上有两人持弯棍争球，4人持弯棍一旁观看的图案；埃及出土文物中发现有持弯棍击球的描述；中国唐代也流行过步打球的游戏。现代曲棍球19世纪下半叶兴起
     2024-02-09  阅读：42

  • 暖身后跳爵士舞好处更多

    　　暖身运动 不论在心理或生理上也能為爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁，所以
     2024-02-09  阅读：77

  • 暑期少儿芭蕾培训班010

    　　暑期少儿芭蕾培训班010-64810584暑期少儿芭蕾培训班ID号：29692发布日期：2009-06-20截止日期：2013-06-19地区：全国浏览次数：9
     2024-02-09  阅读：37

  • 景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）

    　　《景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）》读后感：第1楼网友说：和景丽yoga相比，普拉提斯的运动强度稍大一些，所以瘦身的效果会快一点。对于不喜欢慢动作yoga的人可能是更好的选择。推荐第2楼网友说：盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱第3
     2024-02-09  阅读：74
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