景丽普拉提斯：塑身基础入门（附DVD）

第1楼网友说：和景丽yoga相比，普拉提斯的运动强度稍大一些，所以瘦身的效果会快一点。对于不喜欢慢动作yoga的人可能是更好的选择。推荐

第2楼网友说：盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱

第3楼网友说：对于出学者还可以.

第4楼网友说：碟子里面总共三套动作，每套约15分钟，分别有两遍的演示。需要自己把动作记住后，每个动作做三次，加上中间停顿休息时间，每套要做1个小时左右才有效果。所以需要先看几遍书和碟子，记住动作和要领。然后才能自己练习，练习一段又返回去看书、看碟子，纠正动作。。始终还是没有办法在健身房里，老师随时指导，随时提醒动作的次数、和更详细动作要领。

第5楼网友说：图解和说明还算详细

第6楼网友说：我练的很有效啊！！支持！

第7楼网友说：书还可以，印刷也不错，但是DVD居然不能播放。送货的态度也很差，多等了一会，就大发脾气。

第8楼网友说：本结此书抱着随便看看的态度购买,没想,书讲得算详细,盘上动作也很到位,坚持下来效果真是不一般.

第9楼网友说：这本书什么时间能来卖的，

第10楼网友说：喜欢死了。天天做，非常好，效果明显！！！！

第11楼网友说：我们都熟悉了看见了才相信的思维方式，但有些东西相信了才能看见，普拉提斯就是这样的东西！相对于纯粹的瑜伽而言，普拉提斯使得练习者能够比较快的见到效果，但前提是一定要严格的按照书中的要求去做，基本上每天练习一小时或更长时间，坚持两周以上，就能见到效果。这套景丽普拉提斯针对性非常强，效果是明显的。通过练习普拉提斯得到的纤体塑形结果绝对不完全等同于减肥，它最显著的效果就是体型更加结石匀称，身体反应与头脑反应都更加灵敏。因此我给它的评价是一种绝对有益于健康的，效果显著的塑形与康体方式，值得长期推荐。

第12楼网友说：还可以

第13楼网友说：有一次我流鼻涕，发烧了，就练了其中的喉式呼吸（可以预防、治疗感冒等消化系统疾病），真的很管用。第二天就不流鼻涕了，感冒也没有严重。

第14楼网友说：还不错

第15楼网友说：学起来还是有点难，还是应该报班学

第16楼网友说：还行吧，就是太贵了

第17楼网友说：有些讲的是错误的！

第18楼网友说：太棒了，我跟着DVD练习，每天坚持，2个星期就瘦下来了，而且，肩颈部位和长期的落枕全都消失！我现在还是每天练习，少一天就觉得浑身不舒服。

第19楼网友说：提示：这篇评论有关键情节透露，确定要阅读吗？

第20楼网友说：盘的质量不太好。沙沙的，很废光驱

百万销售奇迹缔造者，国际YOGAPIATES导师世界塑形运动第一强，腰、腹、臀、腿急速瘦。源于瑜伽的超完美时尚塑形运动，瑜伽+芭蕾+舞蹈+体操+太极＝Pitates“上十节普拉提斯课你会感觉到不同；上二十课你会见到不同；上三十课你会得到一个全新的身段。”“在普拉提斯训练的过程中，每一块肌肉都能和谐一致地得到完美雕塑。”――普拉提斯创始人约瑟夫?普拉提斯国际YogaPilates导师：景丽，IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证，IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，LesMilles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军，获“国家级全能运动健将”称号，亚太区健身小姐冠军。国际YogaPilates导师景丽，世界技巧比赛全能冠军，百万销售奇迹缔造者。