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如果没有太多徒步经验的话，不建议徒步穿越太白山。
徒步穿越太白山的线路林林总总的有好多条。最著名的莫过鳌太线，难度很大，前几年还有驴友遇难，现在已经被官方禁止。所以也不建议去。
比较著名的还有从周至厚畛子往太白山景区穿越的。两到三天的路线，强度也大，也不太适合新手。
总之，如果打算穿越太白山一天肯定是不行的，所以肯定都得重装穿越。如果不打算穿越，只是徒步太白山的话，就容易很多，直接选择太白山景区常规游览即可。有余力可以可出景区外继续向上，往大爷海、拔仙台出发。体力好的可当天往返，或者选择在山上过夜。
以登顶拔仙台为目标的话轻装登山即可，可选择在大爷海或上板寺住宿。
山里气候变化大，需要注意增减衣物。登山杖及食物一类需要准备。
这句话看起来很漂亮，但我不完全赞同。
这句话分两个部分，一个是“旅行的意义，在于不可预知的风景与故事”，一个是“也在于挑战生命中的不可能”。
对于前一个，我觉得应该加一个“之一”，即“旅行的意义之一，在于不可预知的风景与故事”，因为根据每个人的理解不同感受不同，旅行的意义有很多，比如我比较欣赏的一种说法是：旅行的意义在于向内的反省，而不是向外的突破。我们在旅途中更重要的是心有所得，心有所感，让我们的内心丰饶，让我们的内心得到修炼，变得更加坚强自信，看风景遇故事，那只是我们内心所需的外在形式，是一种手段，是一个过程。
而对于后一个，对于旅行来讲，我也不能苟同。对于我来说，有一句话时常提醒自己，那就是“玩儿啥都别玩命”，这句话听起来有点俗，但“话糙理不糙”。我们出去旅行出去玩儿，如果为了去挑战所谓的不可能，而拿自己的生命去冒险，都是不值得的，都是一种愚蠢，都是对自己和家人的不负责任！这不禁让我想起近来一些大大小小的驴友所发生的事故，远的有2017鳌太线徒步穿越发生事故，两名驴友丧生；近的就前两天一名驴友独自穿越贡嘎山时疑是严重高反死亡！很多很多的例子告诉我们，作为普通的一个人，很多所谓的挑战生命中的不可能其实是不可能和没意义的，特别是搭上自己的生命，连命都没有了，对于你来说都消失于这个世界了，还有什么意义可谈！对于出去旅游出去玩儿的朋友首先要保证自身安全，出得去，更重要的是回得来！而且最重要的一点，在自然的面前，人就如同蚂蚁一般，非常脆弱，想要战胜大自然的想法非常可笑，非常愚蠢。我们必须对大自然心怀敬畏！所以我觉得出去旅行别来不来就想着要去挑战什么生命中的不可能，把这作为旅行的意义更是不可取。
以上是个人的一些看法，欢迎讨论。
我是高黎贡下的背影，欢迎加关注，一起游！
国内陡步线路数不胜数，大凡徒步线路都有一定的风险。较经典的线路有黑脱，珠峰，冈仁波齐，亚丁自然保护区，毕棚沟，希夏邦码，库拉冈日，博格达，狼塔，乌孙古道，夏特古道，克勤青河谷，贡嗄大环线，洛克线，格聂大环，长穿毕线，年宝玉则，梅里，三峡，漓江，鳌太等。
其中鳌太是指秦岭中的鳌山和太白山一线，两山之间直线距离40公里，穿越行程150公里以上。海拔高度从起点太白县的740米，一路上升至鳌山标志塔的3475米，最终到太白山主峰拔仙台3767米。这条线路穿越的难点，不仅是需要长时间穿越无人区且得不到补给，途中还要翻越十几座海拔3400米以上的山峰。而且气候多变，路况复杂，一路上大都是在冰川遗迹形成的石海中行走。被誉为龙脊穿行，是中国十大艰险户外线路之一。唐朝大诗人李白在登临鳌山之巅，感汉之余写下《登太白峰》：
西上太白峰，夕阳穷登攀。
太白与我语，为我开天关。
愿乘冷风去，直出浮云间。
举手可近月，前行若无山。
一别武功去，何时复更还。
诗中的‘武功’即指今日鳌山，鳌山极顶的航标塔、秦国大将白起庙，娘娘池等人文景观，药王孙思邈隐居鳌山研究中草药悬壶济世的古今佳话使这里更加扑朔迷离。
攀爬穿越量力而行，重视安全，敬畏法规，别把生命当儿戏！
5月1日，西安石油大学科学与工程学院学生邓标在太白山景区失联，截至6日下午第一轮搜寻结束，没有任何踪影。
秦岭穿越是中国十大艰险户外路线之一，鳌太穿越又是秦岭穿越的顶级难度路线。太白山被誉为“第四纪冰川天然博物馆”，漫长的地质变迁塑造了太白山的峥嵘险峻，在冰斗、冰坎、冰阶等特有的地形地貌中孕育着美丽的景色，吸引了无数户外爱好者来穿越征服！
鳌太穿越的艰难在于：冰川遗迹特殊地质构造带来的路况复杂不安全；穿越实际行程150公里，漫长无人区得不到物质补给；海拔从740米到3767米带来的气候多变等因素。
因为危险重重，2012年到2017年失踪或者死亡在鳌太线上的驴友就有46人以上。
2018年4月16日，陕西太白山国家级自然保护区管理局、陕西省森林公安局第二分局发布禁止“穿越鳌太线”公告，避免人们发生意外伤害，可是邓标还是失联！
我老家背后是高山地段，海拔从500米到3000多米。山下，街上六月份都看见山民穿着棉衣进城。我们平时去爬半天山，也要背着糖食、水、刀具等，不会空手出门爬山。
我们7月份去爬峨眉山，也知道城区晒得火辣辣，山顶冷得打抖抖。所以邓标穿着短袖自己离开同伴处于非常危险境地！
太白山风景确实很美，但是生命永远放在第一位！
如此危险重重，只有渴望出现奇迹了！