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9月新一批的孩子即将入园，有的家长可能已经过上“担惊受怕”的日子了。对于进入幼儿园，是孩子社会化的第一步，不但对于孩子来说是一个新的开始，对于家长来说也有一个适应的过程。孩子入园，第一次脱离家长，这让许多家长的心中有了太多的不舍和太多的放心不下。孩子9月份上幼儿园现在最重要的是培养什么？
对于孩子入园，要提前准备什么？我觉得要从两个方面，“备”孩子和“备”家长。
“备”孩子一、提前了解幼儿园
对于刚入园的孩子来说，从“家”到“幼儿园”这种环境上的改变，随之而来的是他们心理上的变化。我们作为家长应该做的是帮他们树立良好的心态，提前适应幼儿园的环境。
1、.通过绘本了解幼儿园
家长们可以和孩子通过阅读绘本的方式，让他们开始初步了解幼儿园。
父母可以抽时间带孩子去幼儿园参观，也可以在幼儿园上学,放学的时间段去，去感受幼儿园的气氛。
3、多和同年龄孩子互动
通过社交能力，可以让孩子在入园时不会那么大的焦虑感，适应的也更快。
在幼儿园的生活作息基本是固定的，而且与孩子在家的作息存在较大的差异。所以孩子的一日生活应该提前与幼儿园生活作息保持一致。特别是午睡时间，很多孩子在入园后，午睡时间适应不了，是因为家里的作息时间不对。
三、培养孩子的独立能力
孩子平时在家，什么事情可能都是由家长“代劳”。但是到了幼儿园就要开始锻炼他们的独立能力了。可以要求孩子在家做一些力所能及的小事。如自己喝水、如厕训练、独立吃饭等。
刚入园的小朋友要是没有良好的规则意识，很容易会被老师贴上标签，特别是那些非常调皮的小朋友。
平时在家，孩子只要通过一个表情，眼神，甚至就一声哼哼，家长们就知道他们想要什么。但幼儿园不同，老师的精力是有限的，孩子要学会大胆地向老师表达自己的诉求。很多刚入园的小朋友正是因为这方面的不足，经常吃不饱，被人欺负不知道要怎么做，尿裤子等。
“备”家长一、学会做“放手”的家长
有的家长会因为孩子在幼儿园没有像家里一样“精细”的照料而产生担心。总是在害怕孩子在幼儿园的伙食不够营养；害怕老师不会提醒孩子喝水；害怕老师在处理事情上存在偏心。其实，家长在所有入园准备中最应该做的就是：建立与老师的信任，相信他们的专业能力。老师们经过多年系统的学习与培训，在照顾和教育孩子方面他们是专业的！克服自己的焦虑情况，不然你会把这种焦虑情绪转移给孩子。
记得提前为孩子们准备入园物品，以免临近开学手忙脚乱。下面是为你整理好的物品清单，可以方便您进行核对哦~
“每天太忙没时间去健身！”
亲，不要让这些理由成为你减肥路上的绊脚石！慢慢培养起规律健身的习惯当然最好，但是如果实在是没时间或者不喜欢运动。我们其实还有其他办法。
你一定听过这样一句话：“能坐不躺，能站不坐，管住嘴，迈开腿！”
今天要为大家介绍的是——非运动型热消耗（NEAT），指的是除了你专门去做运动以外的所有“活动消耗”。
我们来回想一下：为什么学生时代很多人都挺瘦的，工作以后就胖了，甚至还胖很多。虽然学生时期难免会有“体育老师病了”的情况发生，但是我们每天都有好几个十分钟的课间，还有一个做广播操的大课间，以及放学后和同学之间追跑打闹做游戏。这些其实就是NEAT，累积下来一天多消耗个200-300大卡并不是问题，这样累计一个月差不多能多消耗一公斤脂肪呢。
相比之下很多的上班族，每天一坐就是几个小时，回到家要么直接一躺，要么坐着看剧吃零食。这么一对比，发现问题了么？
根据统计，NEAT若使用得当，每周可以帮你减掉0.5-0.8公斤脂肪。因为其减的速度慢，也不用担心反弹。
看到这里有的人可能已经迫不及待想要开始了，NEAT的利弊其实都在于它的灵活性。
尽量不用洗衣机，而是选择手洗衣物
下班如果需要坐地铁或者公交，提前一两站下车，步行回家
每天给自己规定走到一定的步数，比如微信步数不低于6000
散步的时候背个包，里面装上两瓶水
久坐族给自己定闹铃，每40-60分钟，起来活动5分钟
方法还有很多，大家可以自己思考适合自己的NEAT方式，利用起碎片时间，累计消耗。你就会在不经意间减脂啦。