作为一个之前肚子上有超多赘肉，不知不觉就喜提啤酒肚的我来说，亲身经验分享给大家减掉赘肉的办法！听听我的建议，不妨试试，绝对管用！ps：减肥的办法说再多遍，真理就是管住嘴迈开腿！HIIT的八个经典动作：　　

我是一个摄影爱好者，这几年拍人像照片也比较多。因为摄影还认识了几个瑜伽爱好者，于是气温适宜的时候，大家就会约起去户外拍几张瑜伽人像。瑜伽馆里的瑜伽照片也给她们拍过几组，但我更喜欢户外的瑜伽照片。真正表现了

先回答第1个问题：怎么搞懂各类瑜伽体式对应的功效？我觉得这个问题问的挺好的，经常会有人问什么瑜伽动作瘦腿，什么瑜伽动作瘦腰，什么瑜伽动作对肠胃有好处等等。搞懂了这一个问题就解决了以上的所有问题。对于我们练

1、动植物油渍的去除动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。防止

认识孙洪鹤这小子也大半年了，头条专栏实实在在的付出，尤其是《社交化商业裂变新方法》《实体店商业裂变系统方法》《创业热门实战解答》每一个专栏都超过100节以上，每一节不低于20分钟，纵观整个头条系无人能及。

在我们的认知里，很多人都不知道原来孩子也可以练瑜伽。瑜伽起源于印度，在那里，很多孩子从小开始练瑜伽，甚至瑜伽已经成为了孩子必修的课程之一。孩子可以从1岁半的时候开始练瑜伽，但是需要在家长的陪同下练习。孩子

回答这个问题之前，想对各位孕妈们说：好好享受“合体”的时光，这将是你感觉到最最最轻松的时刻了！因为，宝宝出生之后，家里将是另一番景象。在怀孕期间，我主要靠阅读和听音乐来打发时间。怀宝宝期间，我阅读的书籍主

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。小密语录：美，恰似你嘴角的那一抹笑容。灵活的肢体动作，你是不

瑜伽是需要每天坚持练习体式，肌肉有记忆。不需要强调高难体式，很多基础简单体式能够做标准也不容易的。每个简单的体式都有它的要点，把要点牢牢记住，动作到位，循序渐进的练习，形体会慢慢的有变化。只要你有缘走进瑜