怎样拍摄瑜珈人像，你有什么分享的经验和图片

我是一个摄影爱好者，这几年拍人像照片也比较多。因为摄影还认识了几个瑜伽爱好者，于是气温适宜的时候，大家就会约起去户外拍几张瑜伽人像。

瑜伽馆里的瑜伽照片也给她们拍过几组，但我更喜欢户外的瑜伽照片。真正表现了在大自然中修行的感觉。所以我这里就是重点分享一下户外拍瑜伽人像的心得。

拍摄前还是需要制定拍摄方案，重要的是选择拍摄的场地。有些人觉得拍瑜伽照片还有什么方案需要制定，穿着瑜伽服去户外拍摄就行了，没有普通的人像写真那么复杂。其实我的观点刚相反，瑜伽人像照片比普通人像拍摄要难。

普通的人像照片，只要户外选择漂亮的场景都可以拍摄，哪怕是环境不理想，用大光圈虚化掉，或者取局部也可以拍出好看的人像照片。

但是户外拍瑜伽照片的场景难选，瑜伽照片，我们多半表现是瑜伽动作的整体形象，否则就失去了瑜伽的意义。那么在拍摄中基本上是拍摄人物的全身以主，场景选择有要求。需要一定的开阔性，这样瑜伽动作做起来可以有舒展性。同时要表现出瑜伽与大自然的人景合一的状态，那么太嘈杂太繁华的地点都不适应。海边和大自然的草地上比较适合，所以我们可以选择这样一些场地拍摄。

这是我在户外的的湖边和草地上给她们拍的几张照片。我觉得这样的场景比较应景、应主题。

拍摄瑜伽人像照，讲究的是人景合一的氛围。瑜伽人像照，拍摄的动作自然以瑜伽的动作为主。在景别的选择上，我会以大场景或者全景为主，偶尔穿插一些中景或者特写。拍摄瑜伽照，模特宜安静为主，让自己融入自然，沉浸在瑜伽的世界中。甚至怎么用光怎么构图太老生常谈了，我觉得摄影的理念比这些套路更重要。

这是我在溪边给她们拍的空中瑜伽，吊床是通过梯子挂上去的。溪水有一定深度，整个拍摄过程中我大都是站在竹笺上拍的。而且竹笺一直会飘动，需要掌舵的一直固定，想起那次拍摄真是比较难忘。

这张是站在桥头往下拍的

所以我觉得，要拍好瑜伽人像片这两点非常重要。一是选择好拍摄的环境，二是让瑜伽和大自然完美的结合。有了这两个入手点，拍摄的时候多表达氛围，就能够拍出比较有意境的瑜伽照片。

我是喜欢摄影，分享心得的蓝色希腊。

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拍照是有技巧的，除了光线角度等专业的东西外，进入镜头内的主体更重要。你问得一般都是摆拍的，事先要考虑好构图，加入不可控元素如何沟通协调，如有儿童，场外有人哄他或用新颖玩具吸引他，如你要一只猫进入你的镜头，不能等猫过来这样几率不大，做瑜伽的人要抓住机会主动去触近猫咪。有次我在一个黄墙青瓦的寺庙前拍瑜伽照，打听到门口广场上几点有什么人出现，大概路线，多少人，我们选在什么位置，又有效果别人又不反感。到时间了，

一群僧人穿着统一的服装，敲着木鱼走过，成为我们的背景，照片很有意境。

　　近年来，国内掀起了一股瑜伽热潮，说到瑜伽在国内为什么这么流行，我想以下几点原因是肯定有的。

　　第 一，练习瑜伽动作不仅可以帮忙塑形，还可以排毒养颜。关键是瑜伽动作还可以随时随地融入我们的生活。例 如在排队的时候，练习山式站立可以使我们拥有挺拔的体态，如果在车上，或者在久坐在电脑面前，停下来做个蜂雀式或肩膀转动式就可以释放掉堆积在肩颈的紧张等。

　　第二，瑜伽语音冥想的练习成本低，价值高。练习的方法很简单，只是把自己的心休息在瑜伽语音中就好了。推荐您上蕙兰瑜伽官网下载，张蕙兰老师是把瑜伽传入中国的第 一人，她和柏忠言宗师诵唱的瑜伽语音扣人心弦，让人深度放松。

　　瑜伽语音冥想练习虽然简单，但是它可以净化心灵，给予我们内在所需的精神食粮。如果你感到烦躁抑郁，焦虑不安，可以试试每天花一点时间练习瑜伽语音冥想，一定可以使你获得由内而外的美丽。

　　第三，健康的瑜伽饮食。要想美美的，饮食也很关键。健康的瑜伽饮食是排除肉鱼蛋的美味健康的素食，使人体更容易吸收。您可以每天搭配各色的菜蔬和水果。

　　除了这些，瑜伽放松术，呼吸等技法都可以使您在生活的方方面面受益。所以，不如早日行之，早日收获美好人生。

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