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喝少量酒,能促进血液循环,加速新陈代谢,酒中含有一定的营养成分,适合减肥时少量饮用。
小贴士:黄酒适合冬天饮用。最佳饮用温度约为45-50度。葡萄酒没有季节性限制。最佳饮用温度在6-18度之间。啤酒是典型的夏季酒。饮用温度也相对较低,最好低于10度。
小贴士:如果肠胃没有问题,可以先吃辛辣的食物,这样可以更好地燃烧热量。如果你想控制食欲,记住富含蛋白质的食物往往会增加你的食欲。你应该在盘子里多放些洋葱或洋葱。吃辣椒时,多喝水,避免体液流失。
稳定消化系统,消除肠胃胀气和消化不良,促进胃液分泌。对于减肥的人来说,它可以减少热量的积累。
小贴士:将红茶袋和5颗去皮生姜放入杯中,用90度以上的水冲泡,稍温后放入蜂蜜,每天喝2-6杯。