常言道，良好的身体是革命的本钱。可见高于一切，没有一个强健的身体，一切无从谈起。何况每个人都在社会上承担着一定的工作任务，如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务。当然，注重流行元素的现代人，选择的健身方式也需要注入更多的时尚元素。
近几年，越来越多的年轻人选择跆拳道作为健身的最主要方式，而都市白领更成了这种时尚运动的主流。据振道跆拳道馆长张先生说：跆拳道虽是一种搏击运动，但由于招式漂亮、洒脱，道服也十分帅气，同时这项运动也有足够的性，所以吸引了很多年轻人前来练习。在南京，振道跆拳道一直受到很多年轻人的追捧，很多年轻人在这里体会到了放松身体的快乐。据笔者了解，不只是在南京，像位于上海黄金地段的跆拳道馆，即使每次高达几百元钱的学费，仍然有很多白领报名练习跆拳道。
跆拳道不仅是一种防身术，也不再单单是一种的精髓，越来越成为了一种健身的时尚潮流。通过。跆拳道实战式，可以赶走腰部的赘肉；练习下劈腿，可以锻炼腿部和胯部肌肉，让下身看起来更加有立体感；通过分腿侧压，可以拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉。当然，跆拳道除了可以，还可以在礼仪文化的提升个人内涵和品质。据了解，每到假期，家长们都很乐意将子
女托付给振道跆拳道馆，在家长看来，振道跆拳道不仅注重强健学员的身体，还十分讲究礼仪，让
孩子在跆拳道馆不仅可以磨练意志、提高品德，还能锻炼身体，可谓是健身育心两不误。
练习跆拳道可以使练习者在精神面貌上焕发出着青春的活力，给人一种朝气蓬勃、奋发向上的感觉。青少年通过在振道学习，更加懂得谦敬礼让，而起在结交朋友的同时也提高了与人交往的能力。学习压力沉重的学生，也可以在假日期间练习跆拳道以缓解压力，同时还可以养成锻炼身体的好习惯。此外，欲了解武术对练 徒手对练与器械对练 可阅读：武术对练 徒手对练与器械对练
