加拿大多数城市生活节奏比较缓慢，人们喜欢把体育和社交活动安排在室外，这样的好处是新鲜的空气可以给长时间在室内工作的人带来活力，随处可见的绿化也可大大缓解平时工作带来的视觉和心理疲劳，这些远比健身房内污浊的空气和缺乏清洁的健身设备更具有吸引力。
在绿化覆盖率极高的温哥华，几乎每隔几个路口就设有一个公园或草坪，可以经常看到附近的居民在早晨和下班后在这里进行球类和其
他简单的运动。在连接两个岛屿的狮门大桥上，随时都有人牵着宠物慢跑或骑着单车从你身边经过，他们偶尔也会停下来欣赏桥下的风景。
户外健身不仅仅意味着低碳的生活方式和免费的健身场所。一旦习惯了户外健身，你就很难回到空气污浊的室内健身房了。年轻的高尔夫球教练龚先生介绍，室内健身器械毕竟只是对户外器械的模仿，适用于休闲时间较少的人。在室外锻炼身体可以真正全方位地体验到人与自然的融合。比如非常普遍的登山和在公园里做瑜伽这些运动，无论对身体还是心理，都好过在室内的效果。
在夏季，人们多数选择去近郊登山或在海滩消磨时间。尤其是周末，人们可在海滩上运动一天，还可以带上家人和宠物，以及烧烤装备。这些都是健身房里提供不了的乐趣。龚先生补充道。此外，春季常见户外运动防护有哪些？详情可阅读：春季常见户外运动防护有哪些？
