健身不规律的“反弹”现象

　　

误区：运动停止会有反弹现象

事实：反弹的罪魁祸首是不科学的饮食

运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果，使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的! 此外，欲了解有氧运动减肥误区你真正了解了吗？ 可阅读：有氧运动减肥误区你真正了解了吗？