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健康运动

特技单车障碍赛极限攀爬要多注意安全

　　特技单车极限攀爬要求选手安全通过搭建完好的人工障碍物赛道，过程中应尽量少触地、着地、倒地，还得以最快的速度通过，否则就被淘汰出局。过程中选手将展示一系列的障碍物跳跃、攀爬、单轮直立、平衡、下跳等精彩动作，绝对令观众眨目惊舌--自己每日骑

2024-03-08 阅读：27
牛仔舞的风格特点浪漫+豪爽

　　牛仔舞起源于美国，是由一种叫吉特巴的发展而来，牛仔舞剔除了吉特巴中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛

2024-03-08 阅读：100
牛仔舞基础步伐需要六拍来完成

　　牛仔舞的摇步是很多人学习的第一个步伐。而且在舞蹈中应用最广泛的步伐。这个步伐需要六拍来完成。节奏为1-2-3- -4-5- -6。这里先说从左到右的摇步。1时右脚脚尖经过左脚后退到左脚后，重心两脚之间，右脚中心更多一些，左腿膝盖弯曲，由

2024-03-08 阅读：50
牛仔舞在中国的跳法+技巧

　　在中国的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。有些人很注意中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是比早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉偏于嬉玩而轻松

2024-03-08 阅读：52
牛仔舞回旋步基本功重心、灵活性、肌肉控制能力

　　牛仔舞的脚尖脚跟回旋步，toeheelswivels是个很能体现基本功的一个步伐，重心、灵活性、肌肉控制能力、反应速度等。这个步伐可以两种节奏，四拍的QQSQQS或者三拍的QQQQQQ。其中，Q是quick，占半拍，S是SLOW占一拍.

2024-03-08 阅读：82
牛仔舞动作要领交叉扭转步+弹跳步

　　我认为，牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞里另外一种能起到减肥作用的舞蹈。它能够利用到更多的肌肉，跳跃地形态可以帮助身体迅速地燃烧全身脂肪。而桑巴，只是通过胯部的bance，加快燃烧腹部的脂肪；恰恰则能减少腰部的脂肪。因此，即使是业余爱好者

2024-03-08 阅读：94
牛仔舞初学者知识基本功要点+并合步

　　【基本功要点】要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生(自有落体)般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。【并合步】并合步的拍数是3/4，跳的时候可以转或不转地跳向任何方向，36

2024-03-08 阅读：56
牛仔舞不同风格跳法+教法+技巧

　　中国的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是拉丁舞比现在早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉

2024-03-08 阅读：35
牙齿保健操保护老年人口腔

　　老人牙齿保健操怎么做，专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时。想要头发花白时还有一口好牙，

2024-03-08 阅读：43

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特技单车障碍赛极限攀爬要多注意安全

牛仔舞的风格特点浪漫+豪爽

牛仔舞基础步伐需要六拍来完成

牛仔舞在中国的跳法+技巧

牛仔舞回旋步基本功重心、灵活性、肌肉控制能力

牛仔舞动作要领交叉扭转步+弹跳步

牛仔舞初学者知识基本功要点+并合步

牛仔舞不同风格跳法+教法+技巧

牙齿保健操保护老年人口腔

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