也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了Elva生命中无数次追寻后的心灵出口。为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气，那是Pilates带给Elva除了雕塑身体之外的感觉。

　　中西合璧静以修身普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫?普拉提创造的一种融汇了东西方思想的一种静力性的健身运动。普拉提最大的特点是简单易学，动作平缓，而且不受地点的限制，无论专业健身俱乐部还是起居室，同样可以练习。不仅可以锻炼难

　　DIY似乎成了一种时尚，什么都将自己组装，现在自行车都可以自己组装了，自己装最大的好处是可以按自己的喜好来配置自己的战车，打造出只属于自己的尊贵感受。那如何DIY自行车配件组装呢?自行车配件和工具准备好就可以开始装车了。最好事先在买中轴

　　原文链接：http://www.btfcs.com/a/xinkaibiantaichuanshi/2017/0704/233.html 听过很多朋友的关于BOSS爆点的询问，现在，灵魂就对众人杀BOSS时经常产生的一些关于爆点的疑问

　　当你随着令人振奋的悠扬音乐，将手伸向天空，立起你的身体，感觉掌握着自己的重心。这时候，把幅度再加大一点！感受力量，战胜自己，感受身与心的平衡，感受身体与精神的对话，这就是BodyBalance的魅力所在。BodyBalance的动作平和

　　去年才开始是学习。虽然还不算高手。但在此，我把我练街舞以来的经验与大家分享下。力量、力量是每个b-boy所必须得基础。可以说，breaking里的每一招，都需要力量的支持。最主要的是上肢力量。下面，我给大家分享一下我的力量训练。每日，俯

　　通个一个姿势，使自己安处于灵性境界，从而成为对自我和世界之间关系的觉悟。体位练习心理学上的定义：稳定、清晰、宁静、内在喜悦的品质。体式的稳定，带来思想与心灵的安定。体式的舒适，带来内心的愉悦。不同类型的体式不仅对你的身体产生不同的作用，

　　 又见驴友登山摔伤，目前驴友们组织活动时的安全保障问题已引起相关各方关注。提醒登山运动爱好者及驴友，在到野外登山前，先对当地的地形和天气条件做好功课，最好能找一个当地的向导，这些人不仅对地形熟悉，而且山路对他们来说根本就是如履平地，在登

　　8分钟瑜伽普拉提健身操可令上身曲线完美【作者：魅力瑜伽网】【来源：互联网】字体：【大-中-小】简介：如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身