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最简单美胸操 只需三步锻炼胸部

时间：2024-02-11 10:38:35   作者：www.58hx.com   来源：网络   阅读：  
内容摘要：　　要想拥有傲人美胸，首先要注意胸部的健康！今天教大家一个简易健胸操，在任何地方都能够让你轻松锻炼胸部哦。第一步：坐直，全身自然放松；第二步：双手合十，放于正胸前，掌心对掌心，十指相扣；第三步：通过两臂的力量，向胸部方向挤压，一开一合为一次
　　

要想拥有傲人美胸，首先要注意胸部的健康！今天教大家一个简易健胸操，在任何地方都能够让你轻松锻炼胸部哦。

第一步：坐直，全身自然放松；

第二步：双手合十，放于正胸前，掌心对掌心，十指相扣；

第三步：通过两臂的力量，向胸部方向挤压，一开一合为一次，最少做50次。此外，欲了解更多相关信息可阅读：女人乳房健康 健胸还是美胸


标签： 胸部  锻炼  美胸  最简单  只需  三步  
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