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在瘦女孩们的身上，除了骨头就是脂肪，因为看起来比别人瘦很多，又怎么吃都不会胖，所以她们大多没有什么运动的意识，在进餐方面也无须节制，想吃什么就吃什么，根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来，这让很多人羡慕的幸福却为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦，但却避免不了成为小腹婆，尤其是久坐的白领一族。因为吃不胖，瘦女孩们想要逃离骨模族的唯一方法，就是通过运动增加肌肉的含量，让自己看起来更加的结实。
想让你的胸部充满弹性吗?想拥有韧性十足的蜂腰吗?那还等什么?赶紧来练普拉提!
动作一：夹胸练习 普拉提：弹性胸部想入非非" src="http://www.pa114.cn/uploadfile/2009/0820/254273_s_0003.jpg" width="301" /> 动作二：提膝练习 普拉提：弹性胸部想入非非" src="http://www.pa114.cn/uploadfile/2009/0820/254274_s_0004.jpg" width="300" /> 动作三：侧腹及侧腰练习动作三：侧腹及侧腰练习
普拉提：弹性胸部想入非非" src="http://www.pa114.cn/uploadfile/2009/0820/254275_s_0005.jpg" width="199" /> 动作四：单腿下蹲练习动作四：单腿下蹲练习
普拉提：弹性胸部想入非非" src="http://www.pa114.cn/uploadfile/2009/0820/254277_s_0006.jpg" width="299" /> 动作五：俯撑控制练习动作五：俯撑控制练习