上班族腹部减脂的方法

　　

新人加入，请教各位一个问题。

本人是一位上班族，平时下班后晚上坚持在家做仰卧起坐加控制饮食，想减掉多余的脂肪。坚持4个月后，效果比较明显，已经从大肚腩变了非常多。

可是下腹部不多但是还是有一圈脂肪。眼看着腹肌就要出现，又坚持了一个月效果怎么都不明显了。请问这种情况有没有好的方法？

阿猫、、 发表　

谢谢各位的回复。

我177cm练之前145斤 现在到了133.。

挺标准的啊，做力量训练吧。此外，欲了解怎么收腹快速减掉腹部脂肪 可阅读：怎么收腹快速减掉腹部脂肪