健康运动

  • 太极拳恢复糖尿病

    　　糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持，其所带来的并发症往往又是非常可怕的，于是如何能够找到一种
     2023-11-23  阅读：59

  • 大腿股四头肌受伤后处理方法

    　　在运动损伤术后的力量训练中，要注意以下几方面的问题：⑴在运动过程中，关节所承受的压应力的变化。⑵运动过程当中阻力的大小和方向的变化。⑶训练动作与肌肉功能的联系。下面以股四头肌为例，介绍几种训练方法：1、静蹲。(如1)这种力量训练方式是目
     2023-11-21  阅读：38

  • 大腿内侧悄悄隆起 如何锻炼大腿内侧

    　　大腿内侧不知从什么时候开始，大腿内侧悄悄隆起，走路的时候，就能感觉到摩擦。如果穿上材质稍硬的裤子，竟被摩擦得有些发红。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水，却少了几分自由自在的着装感觉，而且，凭空多出来一点臃肿的感觉，也着实让人心生不快。
     2023-11-21  阅读：103

  • 大牌明星受伤瞬间，盘点受了伤的大牌明星

    　　大明星配大品牌，并非明星挑剔，也是一种市场规律。任何品牌的成长基于质量和服务，靠爹靠娘不如靠自己啊。有人上天堂，有人下地狱。代言的事儿，即使出了差池也严重不到哪儿去。我这说的是找错代言人，比如明明某衣服适合周迅的那精灵气，你偏偏找来OL
     2023-11-21  阅读：73

  • 大学生驴友独闯贡嘎山徒步探路 失联6天幸无碍

    　　 徒步登山探路途中，多数失联或需要救援的情况都是因为迷路，那应该怎么避免？认为，从一开始做行程计划的时候就要避免迷路状况发生，同时要学会使用地图、GPS。出发以后可以在路上做好标识，一旦迷路可以原路返回。徒步的时候最好几个人一起，同时有
     2023-11-21  阅读：35

  • 大学两驴友 暑期徒步回家

    　　 杨军和郑远康是运动训练专业的同班同学，两人也是老乡。在提前规划好回家路线并买好地图后，7月12日，两人从长沙市望城区雷锋镇出发，开始了徒步到怀化市辰溪县老家的旅程。全程长438公里，先走319过道，再走308省道，途径望城、宁乡、益阳
     2023-11-21  阅读：55

  • 大天冷运动注意身体受伤 特别是膝关节

    　　运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季，由于天气寒冷，更容易导致运动损伤。据资料统计，25.82%的人最容易伤
     2023-11-21  阅读：86

  • 夜间敷更易于皮肤吸收营养

    　　　　面膜是不少美容达人的日常美容法宝，尤其在贴布面膜和免洗面膜、睡眠面膜诞生后，面膜的使用更为简便，更多懒美眉也爱上了它们。面膜的使用是有技巧的，同一片面膜，有技巧和没技巧的使用结果大不相同。面膜助力，得靠经验和头脑啊！　　面膜并不能代
     2023-11-21  阅读：90

  • 多运动就能预防运动猝死吗？

    　　美国新研究发现，避免激烈运动期间心脏突然停跳的好办法，就是增加运动次数。这项以12年时间研究两万多名美国男医师的研究显示，每周至少运动5次者发生心脏突然停跳的几率，为每周仅运动一次者的七分之一。每周运动不及一次者，运动时发生心脏突然停跳
     2023-11-21  阅读：50
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