健康运动

  • 按摩降血压只需六步

    　　上了年岁的人、肥胖的人、易激动的人，都相对易患高血压症。我母亲近来血压一直偏高，到中医按摩中心求得一降压良方，经过三个月的使用，感觉行之有效，有此病症者不妨一试。我把此方总结为：一擦二抹三梳头，四滚五摩六按揉。一擦：用两手掌摩擦头部的两
     2024-01-11  阅读：45

  • 按摩法缓解胃肠不适

    　　齐鸿：通过手法局部的刺激，还有对经络穴位的刺激来达到调节脾胃的作用。一般来说，分为局部的手法，还有远端的点穴，通过这两个步骤来实施。主持人王莹：您教我们几招，最好是简单易行，或者是坐在办公室有休息时间可以利用的。齐鸿：行。我给朋友们说几
     2024-01-11  阅读：58

  • 按摩椅的好处 改善腰酸背痛等病症

    　　 人疲倦了，坐上按摩椅，听听音乐松弛神经，这就是科学的休息。别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。随着人们对越来越重视，按摩棒、按摩椅、推拿机、治疗仪等保健器
     2024-01-11  阅读：26

  • 按摩改善眼部疲劳还能消眼纹

    　　轻柔卸妆眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。早晚护理针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早
     2024-01-11  阅读：47

  • 按摩宝宝腹部的方法和功效

    　　芳芳刚做了妈妈，沉浸在喜悦之中，可是最近不满两个月的小宝宝好像上了闹钟一样，总是在半夜哭醒。一开始芳芳以为宝宝饿了，可喂了奶宝宝稍平静一会儿，没过多久就又突然哭醒，有时一边哭一边还不停地蹬着小腿。芳芳很是着急，赶到医院儿科，医生为宝宝做
     2024-01-11  阅读：49

  • 按摩保健操防脑中风

    　　脑中风发病率非常高，年轻化趋势也越来越明显。 小编提醒大家，要及时预防脑中风，除了控制危险因素，如控制血压、血糖、血脂，健康饮食、限酒、避免过劳外，加强运动也是有效方式之一。脑中风发病率非常高，年轻化趋势也越来越明显。预防脑中风除了控制
     2024-01-11  阅读：93

  • 按摩丰胸瑜伽 打造丰满美胸

    　　胸部瑜伽9式，动作缓和但却让你的胸部做足运动，日日涨不停。努力打造丰满美胸吧。还有乳房保养小贴士话你知，千万别错过哦。丰胸选择饮食可能会连带身体其他部位一起变丰满，选择运动可能会带来肌肉。胸部瑜伽9式，动作缓和但却让你的胸部做足运动，日
     2024-01-11  阅读：86

  • 按摩三阴交穴位可以治病防衰老

    　　　　三阴交穴就是我们的巨额财产，既可以帮助我们维持年轻，又可以延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？　　调月
     2024-01-10  阅读：74

  • 按体型选择健身方式

    　　健身活动五花八门，许多朋友随心所欲，想练什么就练什么，可到头来却收效甚微，其实健身也讲方法，要选择适合自己的健身方法，把自己的所属类型和健身方式对号入座。只有这样才能收到事半功倍的效果。下面来看一下你属于哪种类型，应该选哪种适合的运动吧
     2024-01-10  阅读：82
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