健康运动

  • 校园体育教程怎么排，开设体育学院的基本措施

    　　教学内容：1、篮球：双手头上传(接)球2、技巧：鱼跃前滚翻(男)远撑前滚翻(女)1、认知目标：(1)让学生充分理解双手传(接)球的技术要领;(2)让学生理解鱼跃前滚翻(男)和远撑前滚翻(女)的动作结构，技术要点。2、技能目标：(1)基本
     2024-02-17  阅读：56

  • 柔韧性差能不能练瑜伽呢？

    　　问：最近想练瑜伽，但我的身体柔韧性很差，听说柔韧性差的人练瑜伽容易受伤，是这样的吗?北京读者 林女士瑜伽教练：柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐渐老化或者长时间没有运动造成的，这种人群反而更适合练瑜伽。在运动时要注意以下三点：第
     2024-02-17  阅读：91

  • 柔道的源头是哪里

    　　柔道：日本一种以摔为主的格斗术。日本素有 柔道之国 的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史，从日本战国时期到德川时代(公元十五世纪到十六世纪)，一直把柔道称为柔术或体术。现在所用的柔道这个一名词，是
     2024-02-17  阅读：68

  • 柔体性感身材的静力操

    　　现在都市生活女性，对身材的要求越来越高，她们渴望着自己能够拥有魔鬼式的身材，这样不仅可以展示自己的性感身材，还可以赢得男人的关注。柔体静力操，帮你实现你的性感身材梦。柔体静力操对提高身体素质，增强肌肉力量，提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔
     2024-02-17  阅读：13

  • 林丹弹跳力不逊于C罗，林丹是怎么训练弹跳力呢

    　　一年一度的NBA全明星赛昨日结束，西部明星队以143∶138击败了东部明星队，快船球星保罗以20分15次助攻的出色表现当选MVP。不过，比赛的精彩程度并不怎么样，一大原因就是漂亮的扣篮太少，詹姆斯、格里芬等几大飞人似乎都没太高的兴致，中
     2024-02-17  阅读：77

  • 枕头操侧腰伸展 在家也能塑身

    　　枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身!大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中的枕头健身操日渐流行起来，不用去健身房，不需要专业的健身器械，只要善用枕头
     2024-02-17  阅读：61

  • 极限运动各种心理疾病的杀手

    　　每天早晨起来，面对第一抹阳光，你可能想到的是办公室的人事纷争、营业业绩、老板莫名其妙的态度一股焦躁感油然而生，久而久之，所有这些成为了你的一块心结，这是现代人的一种通病，是各种心理疾病的温床。李锐是个业务经理，每天人们只看到他西装革履出
     2024-02-17  阅读：45

  • 极限跳伞运动的技术需注意

    　　一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中，降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后，固定开伞索将打开容器，并拉起降落伞的伞包。因为只有伞绳完全伸开，降落伞才会从伞包中脱出，该系统可以帮助您避免伞绳与降落伞的伞盖缠绕。固定开伞索系统成本比
     2024-02-17  阅读：22

  • 极限滑板的难度侧重挑战自己

    　　滑板运动可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最酷的运动。极限运动滑板运动虽然很刺激，但是需要具备哪些心态呢？极限运动滑板需要具备的
     2024-02-17  阅读：12
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