健康运动

  • 85后女孩徒步2000公里宣传反性侵

    　　　　今年24岁的肖美丽出生于四川眉山。近日，她从北京到郑州徒步700多公里，沿途举办主题活动宣传反性侵，并用绘画、摄影和文字与网友交流。 2012年她毕业于中国传媒大学艺术设计系，目前以开淘宝店、教绘画以及做公益为生。同时作为关注女性权
     2023-09-09  阅读：54

  • 7种食品对运动健身的人群最养生

    　　事实上，我们生活中有很多常见的食物都有着不错的养生功效，只不过我们经常把它们给忽略掉了，今天，我们就来给大家推荐7种养生保健食品，在平时常吃这些食物可以让你的身体越来越健康，一起来了解下它们的神奇功效吧。养生保健需要依靠运动，也需要依靠
     2023-09-08  阅读：101

  • 7种有氧速瘦运动 这夏天甩脂很嗨

    　　　　中国功夫主要讲究内柔外刚，刚柔并济。而在动作上的要求也是十分的严格，必须是要求力度与强度要互相结合才能使功效发挥到极致。其实，中国功夫就是一种有氧运动，因为中国的功夫也非常讲究节奏和呼吸，而且功夫的运动强度也是非常高的一种运动。功夫
     2023-09-08  阅读：65

  • 7种对健身者不利的食物

    　　健身与饮食 健身者在饮食习惯上应该注意什么1、泡泡糖在健身房中经常看到有些朋友边嚼泡泡糖边健身，大多是为了分散健身时的单调无聊。但是泡泡糖可并非大家想的那样健康，泡泡糖中在制作过程中都会掺入一定量的添加剂，多吃会对身体不利。2、臭豆腐臭
     2023-09-08  阅读：31

  • 7招器械普拉提 塑造妙曼身材

    　　　　普拉提的Ｒｅｆｏｒｍｅｒ也就是所谓的重组训练器，或是常说的普拉提床。它是基于普拉提垫上训练基础上的一种普拉提的器械。　　器械普拉提的发明者，正是发明垫上普拉提的约瑟夫？普拉提。而最初，普拉提是用在康复理疗方面的，所以约瑟夫？普拉提又
     2023-09-08  阅读：22

  • 6种秋天减肥运动你知道多少？

    　　秋天是丰收的季节，不仅是食物丰收，我们的身体也会 丰收 ，秋季是最容易发胖的季节，人们都想贴贴秋膘，好安然的度过寒冷的冬季。但往往身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适，肥胖的身体不仅淹没了你的美丽，还增加了患病的几率。想保持健康
     2023-09-08  阅读：62

  • 6种健身器材 谨慎选择

    　　外出运动，还要看准天时地利人和，下个小雨，心情不爽或者想睡个懒觉什么的，很容易因为下雨等原因而不得不终止运动，这样就容易影响到运动的效果，所以，很多人开始把目光投向了室内运动器材，下面，专家就来为大家介绍6种运动器材的不同性能，来看看哪
     2023-09-08  阅读：79

  • 5种骑自行车的方法瘦腰瘦小腿

    　　现在可以帮助人们健身的运动方法有很多，如何骑自行车瘦腰、瘦小腿了，这其中骑自行车不失为一种好办法，它不但能让身体的机能得到更好的锻炼，而且对于爱美的女人们来说还能达到瘦腰瘦小腿的效果，当然，这需要注意掌握正确的方法，下面，我们就来教你如
     2023-09-08  阅读：72

  • 5种有氧运动 瘦身效果超乎想象

    　　　　5种公认最好的有氧运动减肥方法：　　游 泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果 非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，
     2023-09-08  阅读：22
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