健康运动

  • 专家解释越运动越胖的原因

    　　伴随着生活水平的不断提高，大量疾病也随之侵袭着人们的健康那肥胖更是其中最为常见的一种。有的人经常运动，但是他们会有这样的疑问：为什么越运动越胖?通过运动非但没有减肥，而且还越来越胖，其实这是运动中犯了错误。有点人经常运动，但是却越来越胖
     2023-09-18  阅读：34

  • 专家提示四种日用品可当按摩器

    　　　　中医认为穴位按摩具有养生通经的功效，但能够按摩穴位的除了双手，生活中很多日用品也是绝佳的穴位按摩器。　　取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓
     2023-09-18  阅读：30

  • 专家剖析：体操运动员转不晕的原因

    　　童鞋问，我在科普中心坐那个摆渡船，两下头就晕得不得了。体操运动员硬是转不晕呢？下面就请专家来为大家解答这个问题。运动员为啥转不晕？事件：在重庆渝北区松石路的包师傅私房面店里，市民一边吃面，一边看着电视重播的男子体操团体金牌比赛录像。看着
     2023-09-18  阅读：92

  • 专为准妈妈准备的瑜伽动作

    　　为了让自己的身心得到最到的放松，练习瑜伽是最好不过了，但是瑜伽很多动作比较难，特别是准妈妈们，想练习瑜伽，这时候就要知道哪些动作比较适合自己，哪些动作是不能做的。那下面就给准妈妈们介绍一下比较适合做的和不能做的瑜伽动作。适合常做的动作：
     2023-09-18  阅读：45

  • 专业的健身器械

    　　动感单车作为健身俱乐部很重要的会员集体课程来说，如果经常坏不但会导致会员无法正常上课，会员对俱乐部不满，而且还会影响销售业绩。可这恰恰是目前很多俱乐部都存在的问题。所以，不管您是新店开张还是准备给已有的健身俱乐部重新购买一批新动感单车，
     2023-09-18  阅读：93

  • 专业爵士舞 力量爆点+动作的幅度

    　　专业的爵士舞表现所必须具备的几个方面，或者说要素。1，力量爆点；2，动作的幅度；3，肢体控制(或者说动作的标准度)；4，细节控制(定控制或者动控制)；5，契合的节奏感及韵律感；6，舞者本身的气场；7，卖相(或者说外观、打扮等等，用英文来
     2023-09-18  阅读：42

  • 与足球共舞才真正懂得踢足球的快乐

    　　作为曾经的中央电视台解说专业足球赛的名嘴，当足球成为业余生活的一种爱好时，黄健翔得到的乐趣是什么?这个问题在记者来到约定的采访地点时就有了答案。夕阳西下，北京奥体中心一号足球场上，梦舟明星足球队正在比赛。身着7号球衣的黄健翔，拼抢积极，
     2023-09-18  阅读：31

  • 与宝宝练习亲子瑜伽4个注意事项

    　　宝宝练习亲子瑜伽好处有哪些亲子瑜伽正成为不少年轻父母热爱的运动，不但爸爸妈妈宝宝的身体都得到锻炼，更能刺激宝宝的前庭平衡，促进宝宝消化系统发育，有利于宝宝的。1、跟宝宝一起做瑜伽 虽然亲子瑜伽已经从西方引进近10年的时间，但是被人们所接
     2023-09-18  阅读：12

  • 不规律运动有什么危害？如何规律的运动

    　　无论你要做什么运动来强身健体，一定要记住这些运动的规律，他们会让你事半功倍的!一、重视热身运动：无论你讲要做的是什么运动，热身都是必不可少的。因为热身运动可以活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，如果没有进行热身运动就开始强烈的运动，那么将
     2023-09-18  阅读：16
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