健康运动

  • 冬季练太极拳注意手脚保暖

    　　　　太极拳是老人喜欢的锻炼项目，虽然北方的冬天天气寒冷，但还是有很多人坚持锻练。练习太极拳久了的人常说：不管天气怎样冷，一趟拳下来，手脚都是热的。但是，练习太极拳必须得法，需要循序渐进。练拳时间长了，运动量大，气血通畅，冷天练拳也不冻手
     2023-10-26  阅读：55

  • 冬季登山很养神

    　　到了寒冷的冬季，由于严寒，很多人都是选择留在室内取暖，不想去饱受严寒之苦。然而，健身教练提议，寒冷冬季，身体也应动起来，出去走一走，锻炼锻炼，更有利于健康。而登山就是一种不错的选择哦。冬季登山，你尝试过吗?很多人会皱着眉头说：危险。其实
     2023-10-25  阅读：59

  • 冬季拖钓草鱼

    　　在我们苏北泗阳有一些无人放养的沟渠、池塘，由于种种原因，使得那些唯利是图的渔人们无法竭泽而渔或是用电、网进行彻底捕捞，从而幸运地残留一些大大小小的鲫鱼，而这样的水体，却往往是小杂鱼特多。在春、夏、秋三季小杂鱼能闹得人心烦意乱，任您用什么
     2023-10-25  阅读：30

  • 冬季健身禁忌大口喘气

    　　冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。不过在这个季节锻炼时呼吸的方法要得当，不要大口喘气，而应该用鼻子或口鼻混合法呼吸，这样可以减轻寒冷空气对呼吸道的刺激。鼻是呼吸道门户。鼻黏膜内有丰富的血
     2023-10-25  阅读：39

  • 冬季不能偷懒 运动完热水洗脸皮肤下垂

    　　换季时节不光是你的护肤品要更新换代了，你的护肤方法也要需要改变了，那在改变的同时我们也不能盲目，下面小编整理出了10条最易犯错的护肤方法，看看你是不是平时也忽略了呢!陷阱一：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神很多美眉在冬天有化
     2023-10-25  阅读：15

  • 冬天练芭蕾怎么热身

    　　热身是上芭蕾舞课前的必备动作,适当的热身运动对於芭蕾舞课有很大的帮助,但热身不足,上课时会容易扭伤。特别是在冬天的时候天气会有些冷,这样肌肉也会有些僵硬,所以课前的热身运动非常的重要。热身活动能够使关节灵活，运动幅度增大，肌肉的弹性和伸
     2023-10-25  阅读：66

  • 冬天户外运动可提高抵抗力

    　　冬天是最美的，因为冬天的雪最浪漫、最漂亮，同样冬天也是最不令人喜爱的，因为它最冷，最易生病，所以冬天锻炼身体，增强身体抵抗力是我们必要的课程。冬天锻炼 改变身体适应力 如何在锻炼中增加耐寒力，在冬季我们都希望自己的身体能够抵挡严寒，经常
     2023-10-25  阅读：90

  • 军机令任务攻略

    　　原文链接：http://www.qpcsw.net/a/chuanshixinwen/2017/0614/156.html1.70版本铁血魔城登陆传世以后，虽然改进了师徒体系延长了出师时间且同时推出第5届声望工程，但并没有真正缓解声望在
     2023-10-25  阅读：23

  • 再忙也要多练练俯卧撑

    　　运动员出身的钟南山院士，如今老当益壮。他一生保持着运动员的本色，而且擅长多种体育项目。他纵身跃入水中，大幅度游上几个来回，然后双手一撑坐在泳池的岸上。一旁观看的人惊讶不已：这是70多岁的老人？他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要。百
     2023-10-25  阅读：75
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