健康运动

  • 功夫之王：吴京身手、卖相、抢眼

    　　做功夫明星，身手重要，卖相亦要抢眼，哪怕长相粗糙满脸疙瘩，也可被诠释为硬汉气概。天生一张娃娃脸的吴京偏就吃了这样的亏，一副动若脱兔的好身手，演过不少片，又自演自导奋斗不竭，却始终被笼罩在李连杰的光环下，难以冲脱樊笼。说到底，痴迷动作片的
     2023-11-02  阅读：15

  • 功夫之王再生？阿富汗小伙酷似李小龙

    　　国际在线专稿：据美国《纽约每日新闻》12月8日报道，一名叫沙库尔(Abulfazl Abbas Shakoory)的阿富汗喀布尔(Kabul)青年长相酷似已故的功夫大师李小龙，并练就一身好武艺，受到广大粉丝推崇。
     2023-11-02  阅读：50

  • 办公室的瑜伽动作 延展“背部”“腿部”

    　　许多人每天久坐长达8小时以上，每到下午就觉得下半身越来越酸，甚至两腿会肿肿胀胀的，还会有点发麻、坐立难安。你是不是也是这样呢？这是身体在警告你下半身的血液循环不良了！如果下半身循环差，或是有粗腰困扰，只要两个动作，就能帮助伸展僵硬的肌肉
     2023-11-02  阅读：13

  • 办公室男人如何锻炼你的背？

    　　 办公室白领长期坐在电脑前，日积夜累，身体健康极易受到损害。其中，白领们的背部就是首当其冲的受害者。因为缺乏运动，背部肌肉得不到锻炼，并且还长久地保持着一种姿势，因此不少白领有着腰酸背痛的毛病。要让身体更健康，可以在办公室里做一套健身美
     2023-11-02  阅读：55

  • 办公室瑜伽振奋精神修炼体型

    　　穿高级衣裳，出入高级写字楼的白领一族着实让人羡慕，可白领们自己却深深的清楚，全天候的久坐不仅会让自己深感疲劳，还会影响到身材，让身材发胖走样。想要留住窈窕身姿，这套办公室瑜伽你一定要修炼。第一招：振奋精神症候群：头天熬夜赶文案，一早又赶
     2023-11-01  阅读：61

  • 办公室瑜伽 椅子双角式+站立舞姿式

    　　每天久坐办公室，肩、颈、腰背、疼痛是很多办公族的常见病痛，该怎么办呢？编辑教你3式办公室，利用空闲时间做做这些瑜伽动作，能够有效放松僵硬的肌肉，缓解疼痛。一、椅子双角式1.双脚分开约1米宽，吸气，两臂放在下背部，十指交叉。2.弯腰，双臂
     2023-11-01  阅读：90

  • 办公室女人整体减肥的保健操

    　　尽管整体者未必真胖，局部添肉者未必真瘦，可是办公室女性不经常走动，常常抱怨体重太重，又减不下来。办公室女性的瘦身方法是什么呢?跟着小编一起来看看办公室女性的瘦身方法吧。有个好身材一直都是女性朋友非常希望的事情，尤其是办公室女性，天天不运
     2023-11-01  阅读：83

  • 办公室减肥瑜伽 边工作边瘦

    　　坐在办公室里的白领们，全天候的久坐容易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反
     2023-11-01  阅读：70

  • 办公室内如何进行简易的运动

    　　 对于办公室一族来讲，因为工作原因整天要面对电脑，时间长了往往会有不适的感觉，如眼睛疲劳，腰酸背痛。这时办公室一族应要做一些运动锻炼来缓解，以下就与你分享办公室里可进行的简易运动。1.促进脑部血液循环的几种非常简单的方法头部和肩部运动，
     2023-11-01  阅读：92
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