如何能连续打坐三小时以上，腿不痛？

别听楼下胡说，还散盘？那干脆躺着得了？岂不是更舒服！我们首先要知道，腿疼是业力所致，我们吃荤，杀生，贪嗔痴所致。今天我们腿疼就受不了，那众生被我们杀害的时候那种痛苦，恐惧又如何？血肉淋漓味足珍，怨深似海恨难申。夜半更深扪心想，谁肯将刀割自身？所以疼是在消业，业消了就不疼了。这还是懂得修行，才给你疼的机会，不修行的话，下一世很有可能托畜牲让人宰了吃肉！如此，心中充满了对往昔所造无明恶业的忏悔，“未生善法今令生,未尽恶业今使尽, 十方三世佛加护,迅速发起菩提心。”和对（所伤害）众生所受痛苦感同身受的悲悯慈心，自然身体就疼的轻了。我们要发心学最上乘，学佛祖“不证菩提，不离此座”的决心愿力。这样疼痛感就会减弱。另外，屁股下一定垫垫子，可以高一点。把这一套都做下来，达到自己的极限（这时候一般都疼得满头大汗了），不断尝试坐更久的时间。但是一定要注意，要结合自己的心性来把握这个度，千万别勉强自己太过，造成再不想上座的心理。所以一定要把握度，既要不断突破自己的极限，又要不激起自己的逆反心理，这个分寸很微妙了，要用心去把握。与君共勉，唯愿大道证盟

夜愿乐队十大经典歌曲：《SheisMySin》、《ByeByeBeautiful》、《Nemo》、《SacramentofWilderness》、《WhoeverBringsTheNight》、《ThePoetAndThePendulum》、《heIslander》、《Storytime》、《IWantMyTearsBack》、《TurnLooseTheMermaids》。

1、《SheIsMySin》是由TuomasHolopainen作词作曲，芬兰乐团Nightwish演唱的歌曲。该曲收录于2000年7月18日发行的专辑《Wishmaster》中。该曲是《反恐精英》游戏主题曲。

2、《ByeByeBeautiful》是由Nightwish演唱的一首歌曲，收录在2007年发行的专辑《DarkPassionPlay》中。

3、《Nemo》是芬兰乐团Nightwish（夜愿）的第十首单曲，亦是专辑《Once》中的第一首单曲。《Once》是夜愿乐队第一任女主唱TarjaTurunen参与录制的最后一张专辑。