做颈椎保健操 远离弱女子生活

　　

日前在互联网上有一张人气相当高的照片。在照片上能看到那娇小的身躯背着一个大男人穿过满是积水的公路上。网友们不禁高呼：遇上如此女子赶紧娶回家吧。同时笔者也很惊讶，为何这一个看上去那么弱小的女子能背的动强悍的大男人，难道就不怕闪了腰杆？

简单让弱女子变女大汉

从照片上我们看见女子那铿锵有力的脚步，着实让人惊呆了。笔者认为此女子一定在平时的日常生活中注意保健养生。应该会常常做一些颈椎保健操来提高身体素质。如果您不相信，那咱就先来了解一下平时练习简单颈椎保健操对人体的好处吧。

颈椎保健操主要在于两个方面的作用，首先是能在一定程度上增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。其次是通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。

不知道大家是否和我一样，想要摆脱弱女子的称号，成为真正的女汉子。这样就能在关键的时候保护好家人的。那么如何成为女汉子呢？练习简单颈椎保健操就能轻松搞定哦。下面这是笔者向专家请教的保健操姿势。

伸展

吸气时头尽是伸向左前方，呼气时头还原。接着吸气时尽是伸向右前方，呼气时原。反复做6次。

头颈左右转动

做时伴随深呼吸。吸气时头向左转(约90)_呼气时还原；吸气时头向右转(90)，呼气时还原，反复做6次。