1、胯骨三明治。今天没上班，早早就来到舞厅，一会舞伴也来了。我给
她讲胯骨三明治：小腹是人体之最集中的地方，最大的动力源丹田，最大的肌肉臀部，最大的骨头骨盆，丹田和臀部两肉夹一个胯骨，可不就是胯骨三明治？这样的组合，有利于把胯骨拿的更直。舞伴不太在意，我都会了，我的胯骨够直了，我从小就翻腰倒立空翻。我说不要紧，试一试，在我一再鼓励下，她勉强按照我的说法走几步，神态就变了，大气磅礴，高雅绝伦，嘿嘿，胯骨那一毫，质变了。她也高兴，我说，不要怀疑我的极限变性原理，多次检验了，你看就提高那一毫，那一毫可能就是极限，达到极限就发生质变，不是简单的一毫。到她这个程度，好坏自己完全清楚。会了不等于不能提高，要领是有止境的，程度是无止境的。
2、腰胯分界线。跳舞腰为帅，但是，你的腰在哪里？如果腰胯不能分界，到底是腰还是胯？这个地方十分关键，必须下苦功不断打造，水平越高越好。
3、拿起骨骼筐。震动通骨，要让脚底下一直通到后背骨骼筐和肩胛骨的分界处，剔除肩胛骨，拿住骨骼筐的顶端外沿，自己时刻都提着自己。不断地震动练习，有意识地提高这里的力量和敏感度。
4、常开百会穴。人的行动受意识指挥，你的思想意识在哪里？在你的头脑里？最高级的思维信号在身体里面，那么
它就会受身体的束缚，思维被束缚，人就也不行。音乐从哪里来？从天空飘过来，所以你的思维也要脱离身体，在头上的天空里和音乐信号一起飞翔，在空中盘旋，超越身体才能最好地指挥身体，而这个出路就是百会穴。中医讲百会常开，涌泉常闭，作为任督二脉的最高结合点百会穴，就是思维脱离身体的出口，这是我对神导引技术的最新认识。为什么思维可以脱离身体？脑力从百会穴放射出去，把脑劲散发到头顶上空，科学原理就是这样的。我以前论述过神导引技术，但是认识很粗浅，现在重新认识，得出的最新看法，就是脑劲从百会穴向头上空中散发，这种脑劲可以更好地指挥行动。按照这个办法，舞伴的动作更轻了，但效果极好，飘逸的感觉出来了。这是今天最大的收获。
5、理性盲点说。昨天我说过这个事，师傅领进门，修行在个人，为啥不都教好了？个人条件不同，这是一方面，另一方面，师傅自己也有说不清的事，会做不会说，会说一部分，含有感性的成分。不能把感性都上升到理性，所以到了
他人那里就不一定都理解，一旦有一个地方理解不透，正好也是师傅的理性盲点，那就完了，差之毫厘谬以千里，学不会，学不好。这就是我解释这个现象的道理，上升为理论，总结为 理性盲点说 。按此理论，我着重寻找理性的盲点，有针对性地解决问题，所以舞伴掌握的就好，这是理论对实践的指导意义。
俗话说，赢棋三只眼，输棋一抹黑，舞伴这一会不要紧，劲头上来了，兴趣也大了，积极地练，水平提高更快了。
6、练舞扯闲篇。都会了，有心情了，和一个舞友闲扯，记录如下：
练舞不练功，咋练一场空。
练舞不练型，咋练也不行。
练舞不练骨，咋练白辛苦。
练舞不练肉，咋练也不够。
练舞不练背，咋练也不会。
练舞不练腰，咋练也不高。
练舞不练脑，咋练也不好。
练舞不练气，咋练也没戏。
练舞不练神，咋练一般人。此外，欲了解交谊舞优雅的走路方式 可阅读：交谊舞优雅的走路方式
