胸部的肌肉可细分为上中下三部分，其中下胸是代表性感的线条，就如如今娱乐圈的当红小生吴尊就拥有性感且线条分明的下胸。要练出这样的线条其实不难，难就难在你选择怎样的训练方法。
就如
男人在一起会讨论
女人一样，女人在一起也会讨论男人，讨论的话题也就是些没营养的话题，如哪个男人长得很帅，谁又看起来很龌龊，又或者是男人哪里哪里很性感等。说到男人的性感，这个答案有很多，就像很多人认为华仔的鼻子很性感，甑子丹的双臂很性感，梁朝伟的眼睛很性感等，当然很多女人也认为吴尊的胸肌也很性感。
众所周知，吴尊曾经也是一名健身教练，现在甚至已开有好几家健身会所。
他虽然已贵为娱乐圈的当红小生，可仍不会因为繁忙的工作而没有健身，他说这是能让他工作更专注的方式之一，有如此的努力，怪不得能成为让华人世界大多数师奶把他最想列为私人物品的男性之一。
今天小编就高诉你一招能练出性感胸肌线条的训练方法，经常练习能让你拥有像吴尊一样的胸肌线条。现在就一起来看看这个动作吧！
胸大肌可细分为上、中、下胸三部分，想要非常明显的胸部线条就需要你把下胸凸显出来，可采用杠铃推胸。
下斜卧杠铃推胸
动作：
先把斜板调成与地面成30度左右(一般健身房都有专门练下胸的器械)，躺上去后头低腿高，双手打开略比肩宽，开握杠杆；吸气，同时屈肘下落，当杠铃离自己乳头3-5厘米处时停止；呼气，同时向上方腿杠铃，直至最高点。
注意：
训练要遵循循序渐进原则，慢慢加重量，大重量时最好在有保护的情况下进行练习，避免受伤。做这个动作可配合俯卧撑间隔性练习，俯卧撑也是锻炼下胸的有效手段之一。一般推12-15次为一组，5-8组较合适。
小贴士：
下胸相比较与上胸和中胸来说，是属于比较容易锻炼出效果的部位，因此不必每天都花时间在下胸的练习上，漂亮的线条还得从整体才能更好的体现，所以其他部位的肌肉也要花时间练习才行。此外，欲了解更多相关信息可阅读：女性三种有效健身丰胸方法
