《kitty普拉提》（pilates fitness）

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中文名:kitty普拉提英文名:pilatesfitness资源格式:光盘镜像版本:（更新伸展普拉提）地区:大陆对白语言:普通话

《kitty普拉提轻松瘦》编排领操：房磊。编排技术指导：彭永春（Kitty），中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美团总教练。内容简介：普拉提（Pilates）是风靡世界的美体塑身运动，从王室贵族到明星，人人痴迷。卡米拉、朱莉亚?罗伯茨、莎朗?斯通、丽芙?泰勒都是这种运动的狂热爱好者。《KITTY普拉提轻松瘦》是著名健身品牌KITTY最新推出的瘦身教程，通过一系列简单有效的动作组合，针对女性身体平衡调理运动，收紧腹部，瘦腿美臀，达到最佳效果。个人感受：这个很像易海燕普拉提的加强版，几乎每个动作都在易版本中出现，但是强度都大大上升，怪不得起名叫“轻松瘦”，只要能坚持做下来当然瘦身轻松啦～～～建议从未接触过普拉提的人先学易海燕的两碟（电驴上有提供）再来做这个，否则第一你有可能动作不标准，第二一上来就高强度未必能坚持得住。

《kitty普拉提形体入门》编排技术指导：彭咏春（Kitty）编领：欧雅丽内容简介：普拉提是一种比瑜伽动作连贯，对瘦身更有针对性的运动。对于塑造纤细的体线，缓解压力、调节心情都很有好处，尤其对腰腹部的减肥塑形有很好的效果。《Kitty普拉体形体入门》是学习普拉提的入门教材。让您在平和安静的状态下，练习各种肌肉运动和呼吸控制，起到平腹、纤腰、修腿、紧臀的效果，从而让您的身体线条优美、柔韧健康、富有弹性，做娇丽迷人的时尚女人！个人感受：欧雅丽出品，必有形体，呵呵～～～这套操在普拉提动作中揉进三四成形体练习，较为舒缓，强度比第一个小些。