舞蹈鸿雁里有哪些呼吸技巧？

舞蹈时的呼吸是一个慢慢养成的习惯。

就像我们在做仰卧起坐一样每次起身时吐气时，你可以感觉到腹部的收紧。

同理，在舞蹈时有规律的做到一松一紧来配合肢体的力量就可以将动作的张力与爆发力做到最大。

在平时上课的时候就要慢慢养成这个习惯来得到最大的提高。

让腹部一直在收缩、收缩、收缩！用力的地方就把气吐出去配合动作本身需要的肢体的力量就可以了。

当我们在做仰卧起坐的时候，每次上半身起来时腹部肌肉都会收缩，而那时也正好是我们吸气的时候。

这样一来呼吸与肌肉控制就相互有了呼应。

用同样的方法来跳舞，就是这里所说的核心中断力量。

除了呼吸上的配合还有就是根据音乐的节奏来让中断做到一放一收的作用，如此一来在肢体上的舞蹈动作与身体的张力上就会被放到最大化，内敛的一股劲就会表现的淋漓尽致。