我想进行一次30天2500公里的长途骑行，上路前需要准备哪些物品？

长途骑行要准备的装备要齐全。2500公里的长途骑行，历时30天，要准备好换洗的衣服，我规划好在哪里住宿。如果有考虑节省宿费用的话，需要带上帐篷，有些驴友甚至吃喝拉撒，都自己解决，那就还要带上部分的炊具。骑行装备还有如下:头盔 头灯 骑行手套，指南针，手机手表，运动心率表，普通的感冒药日常用药创可贴等。水壶，骑行驮包，部分现金，充电器，骑行眼镜，冬天要带防寒冲锋衣，夏天要带着长袖的骑行防晒衣，骑行手套，骑行服。部分干粱，能量棒等。适当的带一些补胎的工具，内胎，充气筒等我想进行一次30天2500公里的长途骑行，上路前需要准备哪些物品？

一个人一个月的长途骑行，跨越云贵川三个省，初步估计里程能达到3000公里了。这三个省都是多山地区，海拔起伏较大，山多坡多，也长也陡，这是一般骑行者不敢轻易做的事，需要莫大的勇气。

我在这里谈三点，希望能帮到你。废话不多说，直接上干货。（你也可以直接看第三点）

第一、做好书面出行计划（路书）。

1.定下起点、途经点、终点；

2.走哪条路，全程多少公里；

3.该条路的路况哪里好？哪里差？

4.分多少天走完，每天从哪儿到哪儿，路程多少公里；

5.每天会路过什么景点？游玩儿多长时间？

7.晚上天黑前赶到哪里住宿、吃饭、补充干粮？

8.如果出现意外情况（比如爆胎、换胎），就要适当调整时间或者加快骑行速度，以保证晚上天黑前赶到目的地。

路书制定好以后，必须严格按照执行。因为某一天出错了，后面就要补救，补救不上就全乱套。第二、安置好家庭、亲人和工作，才能无后顾之忧。

第三、出发前准备工作，主要是以下8个方面：

选用V刹山地车最好（碟刹要自己会调修），不推荐公路车。出发前先整车检修，保证刹车系统、变速系统性能优良；链条上油；后货架紧固（后货架用全钢的；不要铝合金）；驮包放在后货架不影响后拨行程，如有必要，可加装后拨保护器；会修车，最起码会补胎、调整刹车；

我的铝合金后货架，硬给颠断的2. 备用零件

刹车皮一对儿（碟刹：来令片一对儿）；内胎一个；链条油一瓶；刹车线两根；变速线两根；

骑行座垫儿一个；车锁一个；前杠包一个；驮包防雨罩一个；强光手电筒一个（防雨）；手电筒支架一个；水壶架两个；便携打气筒一个；便携修车工具一套；补胎片若干；补胎胶水一瓶；尖嘴老虎钳一个；橡胶绑带3~5根；尼龙扎带若干；

部分工具展示4. 洗漱用品

洗脸毛巾；香皂；牙刷牙膏；小瓶洗发水；小袋洗衣粉；剃须刀（这个很容易忘记）

主要是肠胃药、感冒药、内外消炎药。每种药都有很多替代品，我简单说几种，可根据自身情况调整。

氟哌酸；吗丁啉；阿莫西林；克感敏；藿香正气滴丸；创可贴；红霉素软膏；正红花油（肌肉酸痛、防蚊虫，谁用都说好）。

主要是路上需要的时候补充能量，找不到饭店时派上大用场，同药品可自行调整。

压缩饼干若干；士力架若干；火腿肠一袋；水一瓶；

魔术头巾两条（把脸和脖子包起来，保暖、防风沙、防飞虫）；骑行眼镜一副（防迷眼，戴近视镜就不用了）；棒球帽一顶（遮阳挡雨，下山戴到头盔里面保暖）；骑行头盔一个（很重要，一定要戴）；骑行服一套；冲锋衣一件(可分离内胆那种，下山穿)；分体雨衣一套（不要雨披）；运动长裤两条；内裤两件（莫代尔材质最好，不要棉的）；短手套一双；长手套一双（下山戴）；运动水壶一个（水杯也行，大小能放进水壶架，进饭店就灌水）；皮面运动鞋一双；洞洞鞋一双（下雨穿）；运动棉袜两双；束裤带两条；

突然下雨，洞洞鞋就是神器8. 杂物

身份证；银行卡（农行、邮政最好）；零钱；笔和本；手机和充电器（内存卡要大；装地图软件；下载好离线地图）；充电宝；小插线板。

基本上就这些了，这些都是我在长途骑行时常用的东西，一点经验之谈，希望对你有用。

另外我再简单说下路上的注意事项，吃住行三个方面。

首先是吃，尽量别买带馅儿的东西，比如包子、馅饼，因为你不知道他放了多长时间，锅上热一下，外面看不出来，但里面馅儿可能是馊的，会吃坏肚子。当然，在大的城镇，吃的人很多的地方，一般没问题。

其次是住，如果住在山里，或者路边的小汽车旅馆，晚上睡觉的时候注意着凉感冒。可以带一套秋衣裤，专门用在晚上睡觉的时候穿。

最后是行，一定要早起早出发，天黑前赶到目的地。不要赶夜路，不要赶夜路，不要赶夜路，特别是在山里，非常可怕，况且还是一个人。

就简单说这些吧！详细内容，我会单独再写一篇文章，有什么问题的话，可以私信我一起讨论。

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