徒步旅行时要准备什么装备？

随着人们的生活越来越远离自然，大家整日出入于钢筋水泥的城市森林中，仰头只能看到灰蒙蒙的一小方天空，这令我们愈加渴望走近大自然，去寻找曾经失去的清新。徒步旅行时要准备什么装备？

徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。

那么徒步旅行，究竟需要准备哪些东西和需要注意什么事项呢，我现在就给你提供一些建议，仅供参考。

徒步旅行必备的装备物品：

一、适用的背包，一般要60L以上，另加一个10L以上的小包。

二、适合自己的帐篷、睡袋、防潮垫。

三、合脚、防滑的徒步鞋，军用胶鞋更佳。

四、遮阳用的帽子， 山野中穿行时必备的手套

五、遮挡紫外线的太阳镜。

六、求救时用的高音哨子。

七、迷路或大雾时用指南针；地图也是必不可少的。

八、瑞士军刀、强光电筒、头灯、火种、登山杖，带上它绝对有用。

九、必备的药品：藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、蛇药、云南白药 、创可贴、活络油、绷带、止血带、纱布、酒精、风油精、止泻药等。

十、体积小、食用方便的食品；每天准备 1.5L的水，高温天气增加到3-6升; 适当准备一点运动饮料。

十一、炉头、气罐、灶具等也是必备。

十二、适量合身的衣物，推荐快干衣、裤。雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患。

徒步旅行需要注意的事项：

一、制定切实可行的计划，徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解，做到心中有数，然后制定出较详细而又切实可行的计划。

二、最好是结伴而行，至少是3个人以上，也不要太多，徒步途中可以互帮互助。除必备装备之外，行李尽量带得少而轻，切记带一些常用药。

三、出发前应对所要经过的地区进行全方面的了解、并根据具体身体状况以及当时的气候条件做好必要的应对措施。

四、要掌握步行速度，开始慢行，几天后再适当加快一些速度。每天徒步途中应选择合适的地点，在中午时段休息一次。

五、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，在食用干粮的同时，要尽量增加一些新鲜的水果、蔬菜。

六、徒步时要选择穿合适的旅游鞋或专用的徒步鞋，可以减少因长时间行走而引起的脚胀。

七、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

八、夏季徒步旅行时，要也尽量避开上午11时至下八、夏季徒步旅行时，要也尽量避开上午11时至下午3时这段高温时间，以免中暑。

九、每天徒步结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌如有水泡时，可用针穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

十、不要轻易冒险走夜路，因为很容易造成迷路和失足。当不得不走夜路时，一定要准备头灯。

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必备品应该是非带不可的才可以算得上。那么旅游一定要带什么同行呢？

我儿子从四岁开始旅游，今年19岁，除了高一、二，每年外出旅游都带着一致米黄色的恐龙