做一个驴友需要什么装备，身体素质

必须的物品有背包、睡袋、防潮垫、帐篷、头灯、水壶，这些都是野营的必须装备。 做一个驴友需要什么装备，身体素质

不是必须但是最好也有的是冲锋衣裤、登山鞋、登山杖，其实雨衣跟一般的旅游鞋也能搞定一般的户外线路，只不过人靠衣装马靠鞍，出去玩就你一人穿的不那么专业感觉也不合群不是，再加上这些装备也确实可以给予你方便。

别的东西就看你的需要了，好像排汗内衣、头炉、气罐、户外餐具、防风垫等等的可以慢慢跟进。

我个人还推荐几样东西：

首先是棉帽：人体的热量有百分之八十是从头部散发出去的，带个棉帽晚上野营睡觉时可以让你的身体更加暖和。

其次是云南白药喷雾剂：腿酸或是受伤时有奇效。

蛇药带一点：大部分时用不上，真正用上就是救命的。

有钱的话狼眼手电：跟蛇药一样一般用不上，但是当需要求救时可以用来指示别人救援你的位置，还有就是不管碰上什么野兽，用光线往它眼睛里一照，用来救命好使。

刀具：有时候人比野兽更可怕。

消炎药、拉肚药、净水药带一点……

户外是一种生活方式，自己慢慢研究才是真正乐趣所在。

最基本的徒步或登山鞋子。难度小的腐败旅游线路平地鞋就行。宿营装备可以考虑购买或户外俱乐部租用。身体素质 主要是 膝盖等部位没有伤病史，身体没有其他不适运动的病。米多烧装备主要是 防水 透气 保暖等性能指数好的和大牌装备。

　　驴友的详细简介如下：

旅友（英文：Tour Pal）谐音驴友，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词；

因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。他们更多地是指背包客?（backpackers），就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。；

一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐、冰锥、潜水运动的潜水器材等。

　　"驴友"(tour pals)是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。他们更多地是指背包客 (backpackers)，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。 一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐、冰锥、潜水运动的潜水器材等。

初级驴友装备 初级装备 装备入门

说起户外装备,有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些户外装备会在你关键的时刻起到关键的作用。网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。我们收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的户外装备大全。但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。

1. 背包：背包客的第一装备，否则何来背包客(Hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在广州周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需 45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。

2. 鞋子：鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。 一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年舒适的服务.如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间、精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。

3. 外衣裤：一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；

4. 内衣裤：贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；

5. 帐篷：防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；

6. 睡袋、防潮垫：有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果以后在深圳周边活动较多的话，适用温度不用太低；经常去较寒冷的地方的话，适用温度应在零度以下。如果长线有地方住的话，带上睡袋也会有干净卫生的作用。

7. 护膝和护踝：对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；

8. 帽子：宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

9. 手套：在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

10. 墨镜：遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

11. 贴身防潮袋：这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。

12. 毛巾：擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

13. 洗漱用品：长线行程时可将洗漱用品适当带上。

14. 拖鞋或凉鞋：如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是很惬意的一件事情啊。

15. 防晒霜、唇膏：户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；；

16. 头灯或手电：我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要；十一在三峡登神女峰时，我们有几十人(还有国内其它驴友)下山时已经天黑，头灯起了救命的作用。如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。

17. 雨衣：不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。当然一次性白色塑料雨披也行(可做桌布铺在地上)。

18. 火种：最好是防风的；

19. 刀具：锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。

看来你是一个新驴，难怪有这样的困惑，即便是老驴，装备也不可能一次就搞全的。户外运动需要的装备是根据你的出行目的来确定的，一般分为基本装备比如：睡袋、服装、垫子、鞋、帐篷、水具、地图、背包、照明、太阳眼镜、指南针、刀、防护/药品等。专业装备;根据你自助旅行的目的不同二各不一样，比如探险的需要gps，潜水的需要潜水服，摄影的需要照相机等，根据你的需要决定吧。一个原则，要实用，适合自己。我最近得到了一个文件，可以和户外旅行百科全书媲美，我把它给你吧。