洛阳家电维修学徒,夏季养生：如何防止儿童上火进食

如果你想避免“发火”,你需要有规律地定量进食,避免暴饮暴食。多吃“清火”食物,如新鲜的绿叶蔬菜、桔子、绿茶、绿豆汤、红豆汤等都有清火的功效,而胡萝卜可以补充人体的维生素A和维生素B,这对避免嘴唇干裂也有很好的效果。

一。婴儿出生后最好用母乳喂养,并保证有足够的母乳。因为母乳是婴儿最理想的食物,营养丰富,不会“着火”。

2。人工喂养的孩子可以多喂些果汁;半岁以上的孩子应该每天吃富含纤维素的食物和开水。

四。控制儿童零食,尽量少买油炸、红烧等容易引起“火”的食物。学龄前儿童应少吃水果壳食物,如油炸瓜子或花生。应该鼓励他们平时多吃蔬菜和水果。夏天,他们不应该喝冷饮。

5个。对于长期便秘的人工喂养婴儿,可以稀释奶粉,同时增加糖含量。每100毫升牛奶中添加10克糖(正常情况下,每100毫升牛奶中添加8克糖)。你可以每天喂1-2根香蕉或每天早上喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水服用。

6。在炎热的季节,孩子们可以喝绿豆汁或绿豆粥。此外,中成药或汤剂如夏菊颗粒、紫苏、荸荠等,既能清热降火,又能滋补脾胃。