家电维修微信头像怎么制作,夏季七种养生粥

健康粥一般是中药疗效和米粥健脾益气作用的结合。如果你正常食用,它可以帮助人们延缓衰老和建立他们的皮肤。

糯米粥500克,干龙眼30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,红枣30克,银耳30克。将桂花壳、红枣核、银耳杂质、糯米放入锅内。加入红枣、龙眼肉、银耳和冬瓜糖。加水,大火煮至六成熟。加芝麻和红糖,煮成粥,分开吃。具有温中健脾、益气补血、健身延寿的作用。适用于早期白发、面色苍白、四肢无力、头晕等血虚引起的疾病。

有300毫升牛奶,15个红枣,250克粳米,30克生人参和30克冰糖。先将粳米、生人参(切片)、红枣(播种)放入锅内,加水,高热煮30分钟,倒入羊奶煮一会,做成粥,然后分别食用。具有益气养中、润补虚的功效。适用于气短无力、面色发黄、四肢无力、口齿无力、便秘等症状

黑豆粥、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,含糖量。芦笋、黑豆、黑芝麻、糯米洗净,放入砂锅中,加水煮成粥。粥要煮的时候,加入冰糖,煮1到2次。每天早晚取暖,7天为一疗程。本方有益肝肾,滋阴养血,固齿固发,延年益寿。适用于萎蔫、早衰、神经衰弱、便秘等症状。

桂圆桂枣粥,桂圆肉30g,当归20g,红枣30g,糯米250g,红糖60g,先将当归放入锅中,加水,中火煮开,去渣,取药汁备用。淘粳糯米入锅,加入药水、龙眼肉、大枣(至核),加水适量,用大火煮开,放入红糖,再煮一会成粥,分别食用。具有益气养血、润泽肌肤的双重功效,适用于气血亏虚、心衰、面色苍白、消瘦乏力引起的失眠心悸。

芝麻龙眼粥:白芝麻30克,龙眼90克,红枣80克,糯米500克,适量红糖。首先,将龙眼、红枣取出,洗净待用。淘金糯米入锅,加入红枣、龙眼肉、白芝麻,加水适量,用高热煮至六成熟,加入红糖,煮片刻浓粥即可食用。具有养血、调理皮肤、延缓衰老的作用。适用于早期白发、面色晦暗、头晕乏力、健忘失眠等疾病。

核桃、枸杞粥、核桃肉30g、枸杞子30g、糯米150g、黄荆、生姜15g、糖60g,核桃肉、枸杞子、黄精、姜(切片)加水适量,中火煮沸,加入糯米和白糖,煮至米烂成粥,即成可以吃。具有益气健脾、润肺补肾、养颜润肤的作用。适用于面色发黄、皮肤弹性减弱、皱纹等