北京家电维修技术论坛官网,饭后保健：7个吃得饱或不胖的好习惯

没有坏食物,只有坏食物。为了让我们的饮食习惯更健康,饭后学七招很重要!

芮丽丽说,如果在一餐中多吃油腻的食物,喝一杯低糖高纤维素的芹菜汁对身体有很大的好处。

大麦中的尿囊素和桔皮中的挥发油能增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。

吃了方便面后,可以吃一些水果,如苹果、草莓、桔子、猕猴桃等,这样可以有效地弥补维生素和矿物质的缺乏。

吃螃蟹后喝一杯生姜和红糖水,可以祛寒暖胃,促进消化,缓解胃部不适。但是糖尿病患者不应该吃。

柿子具有润肺、通津液、滋阴、清干的功效。是呼吸系统疾病患者理想的保健水果之一。