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普拉提（PLATES）训练法，学名静态肌肉强化，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显着。普拉提与瑜珈的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。
健身俱乐部 瑜伽与普拉提各自风光