胸部瑜伽9式，动作缓和但却让你的胸部做足运动，日日涨不停。努力打造丰满美胸吧。还有乳房保养小贴士话你知，千万别错过哦。
丰胸选择饮食可能会连带身体其
他部位一起变丰满，选择运动可能会带来肌肉。胸部瑜伽9式，动作缓和但却让你的胸部做足运动，日日涨不停。努力打造丰满美胸吧。还有乳房保养小贴士话你知，千万别错过哦。
按摩丰胸瑜伽
在进行胸部瑜伽前，应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，亦可令胸部瑜伽操效果更显着。你准备好了吗？
1.先涂上按摩霜，以指腹由外向内，在胸部下围来回按摩5次；
2.以4只手指的指腹，由下往上来回按摩胸部5次；
3.再慢慢以指腹按摩至胸上近颈部的位置，重复5次；
4.以双手按着胸部，轻力按压，至感到胸部向前挤，重复5次；
5.张开手掌，以掌边由胸部外围轻轻上下揉搓，来回5次；
6.再在胸部下围左右来回轻揉，重复5次；
7.手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次；
8.最后双手以八字形的手势在左右两边胸部来回按摩。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读适合
男性的瑜伽招式 扭身祈祷式+单臂支撑式
