拳手要使自己的技巧在比赛中得到良好发挥，是需要寻找和掌握一些新的训练方法和手段的，通过全方位的训练和严格的筛选，最后淘汰那些不合适的，或纠正那些看起来不合适的技法，以便于
他们在比赛中应用最好的技术。丹伊诺山度曾评价李小龙说：他做事情最重要的一点是根据自己的能力决定该怎么做。李不龙称这一点为功能的眼睛，单一、直接、创新，是的3个基本要素，这些要素无论是对技术的训练，还是对截拳道的完善都起着直接的作用。
单一意味着准确，如果一个招式需要6个动作才能完成，那成功的机会则相对很小，你用的动作越多，出现的失误也会越多，因此，必须设法让我们的进攻动作更简单些，能否将6个动作缩短成3个？3个动作能否缩成2个？2个动作能否缩成1个呢？把较多的动作尽可能缩减并取得相同的功效，是截拳道追求的目标。训练手段可以简化，然而，还不能直接地用一个反击动作来阻击对手的进攻。进攻对手时，也许可以用简单的动作，但
它不能直接达到效果，这时中途阻击就起了作用，这个动作主要部分是防止进攻。
中途阻击对手的动作是截拳道的高级阶段。这种技巧运用在反击对手的过程中会起重要作用。也可在阻击对方的同时出拳击打他，同时，尽可能运用前臂和前腿，出拳、脚也是非常主动和直接的。练习截拳道的人，都在寻找一种更合适的方法和理论，以使自己的搏击区别于其他体系和门派。当你带着这个想法去寻找创新时，你将主动改进一些动作。使用这种改良技术的人借鉴的是一种方法论，但要运用好却是另一回事。我们对它的改进是为了使技巧在应用中更简单，更直接。
如果你试着引进太多的动作，以至不能发挥其效力，那么这些动作就只是一种负担。这就是为什么把一些的精华简单的拼凑在一起并不能称之为真正的截拳道的原因。李小龙将拳击、泳春拳和剑术做为截拳道的重要组成部分。但是当你观看实际运用中的截拳道时，却看不见剑术的招式。这是因为截拳道体系只是吸收了剑术的理论。对于截拳道所吸收的泳春拳也是这样，你能看见泳春的服饰，却找不到泳春的姿势。截拳道的步法和身体躲避运动与拳击手的行为相似，但更侧重于前手和脚。当你把截拳道当做一种学习的方法，它能帮助我们判断什么样的技术是有用的，什么样的技术是实用的。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读练习截拳道 提高观察力与注意力
