少林基本功 桩功、少林排打功

　　

基本功规范动作，分步进行，初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 。

十大基本功

第一节桩功；

第二节少林排打功；

第三节少林沙袋功；

第四节少林桩靶功；

第五节少林腰胯功；

第六节少林铁臂功；

第七节少林掌指功；

第八节少林伸展功；

第九节少林眼功；

第十节少林。此外，欲了解中国武术套路是武术招式的组合 有一个深层的文化 可阅读：中国武术套路是武术招式的组合 有一个深层的文化